Diania

Meditácia otvára srdce všetkému novému

Nastal čas položiť si otázku: Kto sme?

V decembri preleteli starosti pred sviatkami, hľadali dary a skutky, aj keď to nebolo také príjemné, ale napriek tomu dôležité - napríklad pracovné termíny a nedávne obchodné rokovania.

Ak ste počas tohto nepokoja nezabudli na meditáciu, je to skvelé, ale veríme, že vašou hlavnou úlohou bolo jednoducho prežiť koniec roka a nezblázniť sa. Ale rok 2019 sa práve začal a je čas sa pýtať sami seba: kto sme? Ako sa budeme správať, keď zistíme, že čelíme mnohým životným problémom a zlým správam? Týmto jednoduchým postupom je možné odpovedať na všetky otázky.

  1. Posaďte sa na vhodné miesto a uzemnite sa, Opýtajte sa na svoj vnútorný svet: kto som? Čo môžem urobiť, aby som považoval akékoľvek ťažkosti len za spôsob, ako sa stať lepšou verziou seba a mať z nej úžitok?
  2. Predstavte si, že problém má tvar a farbu a že stojí priamo pred vami. Zhlboka sa nadýchnite a potom vydýchnite všetkou svojou silou, odstrčte ju od seba a urobte z nej jasné svetlo. Cítite sa obklopený týmto žiarivým žiarením. Opakujte cvičenie 10-krát pre každý problém, ktorý vás obťažuje.

Po dokončení sa budete cítiť pripravení splniť všetky zmeny, ktoré vám život prinesie, a prijať ich s otvoreným srdcom a mysľou.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok