Diania

Rozpustenie meditácie na pomoc pri odľahčení duše

Ak je to pre dušu ľahké, môžete sa zbaviť akejkoľvek choroby, a preto musíte byť schopní odpustiť.

Liečenie priamo súvisí s odpustením. Zbaviť sa akejkoľvek choroby - fyzickej, duševnej alebo emocionálnej - môže nastať iba vtedy, keď je duša ľahká, a preto musíte byť schopní odpustiť. Odpustenie neznamená zabudnutie. Netreba predstierať, že k udalostiam, ktoré nás zranili, sa nikdy nestalo. Chceme sa naučiť, ako si ich pamätať, ale iba preto, aby nám neubližovali. To tiež neznamená, že sa snažíme nadviazať vzťah alebo sa znovu spojiť s tými, ktorým odpustíme. Vo svojom srdci môžete odpustiť človeku a ani sa s ním znova nestretnúť, a stane sa uzdravenie. Odpúšťame, aby sme opustili minulosť, a nie sme vyzdobení jej plodov a spájame sa s nimi.

Akcie Postup

  1. Vypnite telefón, zahrajte si nejaký hudobný nástroj alebo zapnite upokojujúcu hudbu zvukov prírody. Posaďte sa, zavrite oči. Nadýchnite sa. Vydýchnite. Pokúste sa pri každom výdychu relaxovať čo najviac. Pri vdýchnutí si predstavte, že váš chrbtový stĺp je naplnený bielym svetlom. Pri výdychu si predstavte, ako sa svetlo šíri z chrbtice po celom tele. Pokračujte vdychovaním a výdychom, až kým sa svetlo nerozšíri z chrbtice do celého tela. Svetelné biele svetlo sa vlieva do všetkých buniek vášho tela.
  2. Teraz, keď vidíte, že celé vaše telo je tkané z čistého bieleho svetla, predstavte si, že stojíte v rozkvetej jarnej záhrade, v ktorej je jazero so živou vodou. Pozrite sa do jazera, aby ste sa tam videli. Vidíte sa ako dieťa, keď ste mali štyri alebo päť až šesť rokov. Toto dieťa potrebuje vašu starostlivosť. Povedzte mu, že ho milujete, že je v bezpečí. Povedzte dieťaťu, že ho budete vždy milovať, že mu vždy odpustíte za akékoľvek chyby. Drž to pevne. Dajte mu všetku svoju lásku. Vaše dieťa by malo vedieť, že nikdy nebude opustený, že bude vždy chránený. Povedzte svojmu dieťaťu, že je hodný lásky, že je hodný úspešného a pokojného života. Povedzte dieťaťu, že mu vždy pomôžete vrátiť sa späť na správnu cestu, aj keď sa od neho zatúlal a závažnosť chýb je úplne irelevantná. Sledujte úsmev svojho dieťaťa, keď s radosťou hrá. Vie, že ho neopustia. Povedzte svojmu dieťaťu, že ste vždy pripravení mu pomôcť.
  3. Pozri sa hore. Teraz ste zdrojom bieleho svetla. Cítite, ako biele svetlo osvetľuje celú kvetnúcu záhradu. Cítite, ako je Svetlo naplnené sladkou vôňou kvetov.
  4. Teraz sa znova pozrite do jazera. Tentokrát si predstavte, že vidíte tváre svojich rodičov, keď boli malí. Predstavte si, že vás žiadajú, aby ste im odpustili všetky činy, ktoré by mohli ublížiť. Pozerajte sa na ne s láskou, ako deti, mali by vedieť, že sa nehneváte. Odpúšťate im, máte ich radi, nemali by sa viac báť. Vidíte, ako sa šťastne usmievajú, ako vám dávajú svoju lásku a nežnosť, ako sa hrajú.
  5. Pozri sa hore. Cítite, ako biele svetlo preniká do celej kvetnej záhrady. Svetlo je naplnené sladkou vôňou kvetov. Vdýchnete túto vôňu.
  6. Príďte na pobrežie jazera toľkokrát, koľko uznáte za vhodné. Mali by ste vidieť každého, kto bol vo vašom živote: bratia a sestry, rodičia, kolegovia, manžel / manželka, deti.
  7. Predstavte si, že všetky sú malé deti, že sa na vás pozerajú s nevinnými očami detí, ktoré sú plné dymu a boja sa trestu. Aj keď sa ospravedlnia a požiadajú vás o odpustenie, vaše srdce bude naplnené láskou k nim, pretože sú vašimi deťmi. Povedzte im, že sú v bezpečí, že sú v poriadku, že sa môžu hrať a baviť sa. Keď im poviete, že je všetko v poriadku, dajte im svoju lásku. Ich tváre sa rozmazávajú nevinnými a pôvabnými úsmevmi.
  8. Keď všetky tváre zmiznú z hladiny vody, znova sa pozrite na jazero. Vidíte sa ako dospelý. Vidíte seba pokojného, ​​radostného a šťastného. Ste v bezpečí, ste ochrancom, máte radi a ste milovaní. Radosť ťa ohromí. Vibrácie všetkých buniek vo vašom tele sú vibráciami dobrého zdravia. Zrazu začujete svoj hlas: „Ďakujem, že si tu so mnou. Milujem ťa.“ Teraz si predstavte, že vaše telo, tkané z bieleho svetla, váš odraz v jazere a sladká vôňa kvetín sa zlúčia do jedného.
  9. Nadýchnite sa: „V mojom svete nie sú žiadni neodpustení ľudia“ a na výdechu povedzte: „Všetko je v poriadku“, až kým sa hudba nezačne prehrávať alebo kým nebudete mať pocit, že ste pripravení otvoriť oči. Nakoniec opíšte vo svojom denníku rozhovory a nabádanie všetkých, ktorých ste videli na hladine jazera. Uveďte svoje dojmy.

Rajeev Party „Zomrieť, aby sa zobudil. Úprimný popis anestéziológa o tom, čo nás čaká po smrti“, „E“ Vydavateľstvo, 2017


Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

V karavane
Diania

V karavane

Krk je najzraniteľnejšou časťou chrbtice. Je to ona, ktorá trpí predovšetkým účinkovaním Ushtrasany (predstava Camel). Ako chrániť krk pred kompresiou?
Čítajte Viac
Cesta poznania
Diania

Cesta poznania

Nina Mel Certifikovaná učiteľka americkej aliancie jogy, tvorca praxe N-kódu Pre mňa je joga spôsob, ako vniesť ducha do tela, v každom
Čítajte Viac