Diania

Meditácia je spôsob, ako pochopiť podstatu nášho „ja“

Meditácia nám umožňuje prekonať pseudo-realitu.

Na začiatku praxe meditácie sa naučíme ovládať našu pozornosť - učíme sa sústrediť, naučíme sa ju podriadiť chaosu vonkajších okolností, ale našej vôli. Tomu napomáhajú aj bolestivé účinky, ktoré sa prejavujú v tele. Telo pre naše vedomie je koniec koncov „vonkajšou okolnosťou“. Bolí to, pretože nie sme nasýtení pozornosťou, naše kanály sú zablokované a prázdne. Zameriavame sa na bolestivé miesta v tele alebo naopak, všetkými prostriedkami, odkláňajúcimi pozornosť od vnímania bolesti, sa naučíme riadiť našu pozornosť.

Táto etapa je prípravou na meditáciu, ale aj táto etapa sama o sebe je meditáciou v širšom zmysle. Počas takého sebevzdelania nepatrne posúvame základy nášho pohľadu na svet bližšie a bližšie k vnímaniu jemného (duchovného) sveta. Týmto spôsobom sa vnímanie zdokonaľuje - prostredníctvom práce a bolesti, a nie prostredníctvom diskusie o knihách o „energii vesmíru“ v útulnej kaviarni.

Ak chceme vidieť jemné procesy bez vyčerpávajúcej praxe zvyšovania pozornosti, potom nevyhnutne začneme hrať fantáziu. Mnoho ľudí žije vo svete ezoterických fantázií. Je veľmi pohodlné si ho užiť a neplatiť za prácu a bolesť. Všetko, čo je potrebné, je prečítať si pár kníh o „energii“ a dať fantázii voľnú ruku v úzkom kruhu začínajúcich „psychikov“. Bohužiaľ, aj za také pochybné potešenie jedného dňa musíte zaplatiť. Koniec koncov, tieto fantázie nie sú darom, ale pôžičkou.

Existuje aj iná mylná predstava, že meditácia je odchod pozornosti z tela, to znamená, keď to prestaneme cítiť atď. Možno je. Áno, snaha o takéto pocity je nemožná. Môžeme sa dostať do ďalšej krásy (zvádzania) násilných fantázií našej mysle.

A tu je dôvod. Predtým, ako bude naša pozornosť schopná opustiť telo, musíme prejsť ďalšou dôležitou fázou - to je príchod pozornosti do tela. Myslíte si, že vaša pozornosť je už v tele? Nájdite si čas, príchod pozornosti v tele môže trvať viac ako jeden rok tvrdej práce. Väčšina začínajúcich lekárov sa zameriava iba na hlavu. Dbali sme iba na naše myšlienky - nekonečný opis sveta. Tento popis je však lož, ktorá je výsledkom nášho znečistenia. Aj s našimi vlastnými telami komunikujeme prostredníctvom myšlienkového procesu.

Najkratšia cesta k meditácii bez tela je teda cez telo. Musíme nasýtiť telo pozorne. Je pre nás najjednoduchšie opustiť hlavu (z prúdu myšlienok) v oblasti, ktorú aspoň nejako načrtneme v našej mysli - toto je naše telo. Prinajmenšom vieme, kde to hľadať - niekde pod hlavou.

To je dôvod, prečo naše telo bolí pri meditáciách, pretože to necítime, že nám to nevenuje pozornosť. A ak sa zároveň pod vplyvom niektorých referenčných príručiek alebo pochybných „učiteľov“ snažíme opustiť telo, potom to nie je prax, ale hlúposť. Ako ho môžeme opustiť, ak ešte nie sme?

Najprv musíme nechať hlavy, v ktorých je pre nás také pohodlné nakresliť proces opúšťania tela a iných vojenských vykorisťovaní.

Keď opustíme pole myšlienok, ocitneme sa v stave primárnej meditácie. Vidíme v sebe nejaký priestor ako loď. Pozeráme sa dovnútra tejto nádoby, cítime to. Ak sa tak stane, podarilo sa nám obrátiť našu pozornosť z nepretržitého pobytu v prúde myšlienok (vnútorný dialóg, vizuálne obrazy a emocionálne zážitky) na niečo iné v prírode. Toto je naše telo v jednom z aspektov uvažovania. Nejde o telo, ale o samotné telo. Počúvame telo.

Môžeme povedať, že to otvára dvere k meditácii.

Existuje mnoho pozícií vedomia, z ktorých môžeme vnímať naše telo, ako aj iné podivné veci. Základom správneho vnímania jemného sveta je však naša duchovná čistota. Je to čistota, ktorá nedovoľuje našim predstavám prekonať naše skutočné skúsenosti. Zdrojom všetkých fantázií sú naše vnútorné poruchy. A cesta k „svetlu“ sa môže ukázať ako fantázia, ak nebudeme pracovať na očistení nášho každodenného vedomia, očistení „koreňov“ našej bytosti, čiže naj skrytých a najhlbších zranení. Skutočná cesta hore teda začína cestou dole.

Teraz vidíte, že meditácia nie je nič iné. Naopak, táto technika nám umožňuje prejsť do prirodzeného stavu človeka. Tento čistý stav sa pre nás stal transcendentálnym kvôli našej nedostatku duchovnosti. Je to oddelenie od Ducha, ktoré vytvára stuhnutosť vedomia, znečistenie duše a zázraky vnímania. Naše súdy obklopujú naše súdy. Toto vytvára falošnú realitu - nevnímame svet, ale súčet našich zranení a prázdnych fantázií.

Meditácia nám umožňuje prekonať túto pseudo-realitu do sveta radosti a skutočných objavov.

Jedného dňa všetci musíme ísť týmto spôsobom, aby sme pochopili povahu nášho „ja“.

Prečítajte si predchádzajúcu časť článku. tu.


Ilya Bondarenko - zakladateľka Meditačnej akadémie (www.meditationacademy.ru), autor integrovanej metodiky, ktorá pomáha odborníkom prekonávať mylné predstavy a vnútorné obmedzenia, odstrániť kontrolné programy podvedomia a dosiahnuť stav úplnej vnútornej harmónie.

Foto: aerialtheyogi / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Maximálny program
Diania

Maximálny program

Na jeseň v dôsledku zmien teploty trpí naša tvár: pokožka sa olupuje, sčervená a stáva sa citlivou. Ak chcete zachovať svoju mladosť a krásu, musíte si vybrať správnu starostlivosť.
Čítajte Viac