Diania

Meditácia s papierom a perom: napíšte mantru

Technika na vytvorenie priestoru na liečenie a naplnenie túžob.

Podstata technológie: vezmi svoju obľúbenú mantru a napíš ju 108 krát. A ešte lepšie - začíname s tým osobitným zápisníkom, v ktorom budeme robiť prax. Keď notebook skončí, môžete ho niekomu dať. Túto prax môžete tiež venovať niekomu - napríklad osobe, ktorej ju chcete predstaviť neskôr. Môžete napísať 108 opakovaní mantry naraz, môžete 36, alebo môžete napísať toľko opakovaní, koľko môžete v danom okamihu napísať.

Čo sa deje: Keď píšeme tieto liečivé slová, vytvoríme vlastnými rukami priestor na uzdravenie. Spomínam si na Elizabeth Gilbertovú, ktorá v knihe „Jedzte, modlite sa. Láska“ hovorila o mantre, ktorú hrdinka spievala v indickom ášrame, a aké ťažké to bolo. V tom okamihu, keď sa hrdinka nakoniec rozhodla vzdať sa a venovať mantru synovcovi, sa všetko magicky zmenilo. Mantra sa stala jej obľúbenou.

Je dôležité, aby sa: Nečakajte, až budete „ako Elizabeth Gilbertová“. Je dôležité to robiť s horlivosťou a láskou. Nenechajte sa rozptyľovať cudzími myšlienkami, sústreďte sa na slová mantry. Nebudete sa však príliš rozptyľovať: v tomto prípade vám bude určite chýbať list alebo slabika. Aj keď táto prax vždy prináša výsledky, neočakávajte od nej nič.

Odporúčané pre: všetkým, ktorí niekedy chceli robiť Karma jogu alebo Seva - nezištnú službu, ako aj tým, ktorí radi počúvajú mantry, spievajú ich a veria v ich silu.


Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok