Diania

Je možné cvičiť v prírode?

Medzi jogínmi na túto otázku neexistuje jediná odpoveď ...

Na jednej strane čerstvý vzduch a kontakt so zemou. Na druhej strane, množstvo štýlov a jogy predpisuje cvičenie v interiéri, vrátane toho, aby sa neverejňovala osobná prax. To, čo vám vyhovuje, sa dá určiť iba empiricky. Učiteľka jogyny Kundaliní Jekaterina Antropová zdieľa svoj názor.

Ako na to
Najprv musíte nájsť rovnú plochu na cvičenie. Ak ste zvyknutí na podlahu jogy, je ťažké vyrovnať sa s tým, že nikdy nenájdete dokonale rovnú plochu - príroda podľa línie nič nerobí. Na zemi budú dutiny, hrbole, hrbole, háčiky a ďalšie prekvapenia, ktoré bez ohľadu na to, ako si vyčistíte svoje miesto, vás iste pripomenie. A samozrejme, mimochodom, zúčtovanie alebo plochý balvan, ktorý sa vám na začiatku veľmi páčil, bude pravdepodobne naklonený v jednom alebo druhom uhle. Tento uhol nemusí byť pre oko viditeľný, ale okamžite pocítite, keď budete potrebovať pózu.

Druhým problémom je hmyz. Zamerajte sa - už uhryznite. Otravné, rušivé a úderné komára, tak tiež mučivé svedomie: čo Ahimsa? Najhoršie zo všetkého počas Shavasany: nie komáre, takže nás muchy prídu navštíviť a poďme kráčať po tvári, krku, pažiach a nohách (a v tom okamihu sa začne hrať s novým menom farba „Dead Man's Pose“).

Tretím problémom sú ľudia. Stáva sa to takmer vždy: ak sa cvičenie začalo skoro, povedzme o 4:30, v prvých dvoch hodinách je zaručené súkromie, ale potom sa niekto určite objaví a vy budete musieť niečo urobiť so svojím rozpakmi, strachom a vypočúvaním okoloidúcich.

Je tu štvrtá ťažkosť - v prírode je taká krásna, že je veľmi ťažké udržať oči zavreté. Chcem vidieť hviezdy skoro ráno, svitanie, let vtákov a vlny a spôsob, akým sa hrá vetry s vetvami stromov, pretože väčšinu nášho života trávime v umelom prostredí, ktoré je nepriateľské voči očiam, a keď sa z neho vytrhneme, zdá sa, že sa naše oči snažia niečo dostať. čo im chýba v každodennom živote.

Kontakt so svetom je test

V prírode musíme tiež čeliť veľmi skutočnému strachu z našej bezpečnosti. Raz, keď som si sadol, aby som meditoval pod stromom, túlavé psy vytekali z ničoho nič. Obklopili ma a začali štekať. Bol som veľmi vystrašený, nevedel som, čo mám robiť, ale potom som sa rozhodol pokračovať. Meditácia trvala pol hodiny, psy boli unavené čakaním a odišli, a táto epizóda sa stala pre mňa sprievodcom. Scary? Len pokojne robte, čo robíte, a prejdite si strach.

Pokiaľ ide o okoloidúcich, rýchlo sa objaví zručnosť, ktorá vám umožní, aby ste sa nerozptyľovali zvedavými pohľadmi. Pokiaľ ide o otázky, spúšťa sa tu jednoduchý trik: Navrhujem pripojiť sa k praxi. Diváci odmietajú a idú svojou vlastnou cestou a úprimne sa môžu skutočne pripojiť (ak nie okamžite, potom s časom). A rád si myslím, že týmto spôsobom sa zdá, že jóga je otvorenejšia a nevyzerá ako miesto pre vyvolených, kde nie je prístup pre náhodných ľudí.

Priamo na zemi

Komáre, muchy, nerovný terén a zvedaví okoloidúci ... V praxi existuje v prírode milión rozptýlení. Je to dokonca stojí za to cvičiť v prírode? Určite to stojí za to. Prečo? Pretože táto prax vás naučí, ako sa vysporiadať v akejkoľvek situácii a na akomkoľvek mieste (dokonca aj na letiskách a vo vlakoch). Svet nesľubuje ideálne podmienky. Aby joga bola nepretržitá a nezávislá od okolností, potrebujete flexibilitu, ale nie toľko tela ako myseľ. A to znamená, že sa musíte vysporiadať s každým nárazom a každým uzlom, ktorý sa praktizujúci cíti v priamom kontakte so Zemou.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Druhá hodina
Diania

Druhá hodina

Jógový denník - portál o cvičení jogy, východnej filozofii, zdravom životnom štýle, ako aj na webe najnovšie správy vo svete jogy, oznamy udalostí, adresy stredísk jogy
Čítajte Viac