Diania

Realizujte svoje skutočné túžby

Meditácia, ktorá vám pomôže počuť hlas vášho srdca.

Predtým, ako pošlete Santa Clausovi zoznam svojich želaní, opýtajte sa sami seba: naozaj chcete to, čo ste napísali? Teraz prichádza veľmi plodný čas na siatie semien pre budúce kroky. A dôrazne vám odporúčame počúvať seba skôr, ako sa niečo stane na Silvestra.

Táto meditácia bude ukazovať na skutočné túžby. Samozrejme, ak ste pripravení ich rozpoznať.

  • Zatvorte oči. Uvedomte si telo, Venujte pozornosť dýchaniu. Dýchajte 1–2 minúty, kým nebudete cítiť odpočinok.
  • Teraz presuňte svoju pozornosť na priestor medzi obočím, Cítite dych. Odpočívajte. Nevyvíjajte úsilie a nesnažte sa konkrétne dýchať.
  • Dajte pozor, aby dych spojil s bodom medzi obočím. Vedomo vdýchnite a presuňte vedomie z bodu medzi obočím do stredného mozgu - stredom videnia a sluchu (umiestnené medzi chrámami). Nadýchnite sa a pocítite, ako sa vedomie pohybuje od tohto bodu späť do oblasti medzi obočím. Pri pohybe dychu sledujte, ako sa vaše vedomie pohybuje z jedného bodu do druhého. Keď sa nadýchnete, vedomie sa presunie z bodu medzi obočím do stredného mozgu. Keď vydýchnete - choďte späť.
  • Keď sa vaša myseľ začne upokojovať, cítiť, ako sa bude prax uvoľňovať, cítiť rastúci mier. Rozpoznajte prítomnosť pomaly sa vyskytujúcu v strednom mozgu.
  • Hneď ako vstúpite do rytmu pokoja a ľahkosti, cítiť, ako sa vedomie v bode medzi obočím samo pohybuje a vyťahuje, bez ohľadu na dýchanie.
  • Prestaňte premýšľať o dýchaní, uvedomte si mierne zvlneniepohybujúce sa dovnútra a von. Cítite tú blaženosť, ktorá sa objaví. Zostaňte pri vedomí a zároveň uvoľnení. Spokojnosť sa zvýši, keď si dovolíte čoraz ľahšie a ľahšie.
  • Teraz si to uvedomte zdroj spokojnosti a radosti ktoré v skutočnosti zažívate - vy, Nechajte pustiť, kým nebudete mať pocit, že vy sami ste zdrojom tejto radosti a blaženosti. V záverečnej časti tejto praxe ste ponorení do stavu radosti a blaženosti a už viac necítite svoju izoláciu od vesmíru. Si blažený sám.
  • Teraz, udržanie tohto stavu, naladiť sa na „centrum múdrosti“- priestor vedomostí vo vás. Pre veľa ľudí je toto centrum umiestnené v žalúdku. U niektorých sa nachádza v srdci alebo v strede tretieho oka. Najdôležitejšia vec je upokojiť a naladiť pocit vedomia vo vašom vnútri. Odpočívajúci v stave spokojnosti. Cítiť sa spojený s vnútorným jadrom pravdy.
  • Neustále relaxujte v tejto radosti. Opýtajte sa sami seba: „Ktorá zo štyroch túžob, ak by sa mohla zrealizovať v nasledujúcich 6 - 18 mesiacoch, najlepšie poslúžila môjmu hlavnému účelu alebo dharme?“
  • Nechajte vnútorný hlas dať odpoveď naznačujúcu konkrétnu túžbu, ktoré najlepšie vyhovujú potrebám vyššieho ja. Nedovoľte, aby racionálna myseľ zvíťazila nad týmto procesom; Malo by byť organické a intuitívne. Odpoveď vašej duše bude konečnou a jasnou odpoveďou na vašu otázku o implementácii.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok