Diania

14 štýlov jogy, ktorých podstatu sme vyjadrili jedným slovom

Jednoduchý navigátor pre rôzne štýly indickej jogy.

Uplynulo viac ako jedno storočie, keď Swami Vivekananda predstavil filozofiu jogy na svetovom veľtrhu v Chicagu, ale známa joga, ktorú praktizuje celý západ, je relatívne posledným fenoménom, ktorý sa objavil v 50. a 60. rokoch 20. storočia. Počas tejto doby vzniklo mnoho rôznych štýlov a smerov, z ktorých každý má svoje hlavné aspekty: obraciame sa na ne dnes, berúc do úvahy najdôležitejšie fakty o každom type jogy.

  • Anusara: inšpirácia, Pomocou poetických metafor a anatomických pokynov, ktoré nevyžadujú hlboké vedecké znalosti na pochopenie, sa učitelia Anusary snažia odhaliť svet - vo fyzickom a metaforickom zmysle.
  • Ashtanga: dýchanie. Dôraz na dýchanie a jeho prichytenie k pohybu je presne to, čo mení ásany z jednoduchého cvičenia na výkonnú prax.
  • Bihar: Tantra. Biharský systém zverejnil tradičnú ezoterickú prax: je to skutočná Tantra založená na filozofii Sankhya, a nie jej sexualizovaná západná verzia.
  • Bikram: hrejivý, Čokoľvek si myslíte o Bikram Chowdhury, budete mu musieť poďakovať za horúcu jogu a všetky jej príležitosti.
  • Himaláje: veda, Učenie je založené na rozsiahlych védskych vedomostiach týkajúcich sa ajurvédy, jyotčiny, sankhjúa a posvätných textov a je jedným z najstarších vedeckých systémov na planéte.
  • Integrálne: Ekumenizmus, „Mnoho ciest je jedna pravda“: učenia Svámí Satchitananandy, tiež nazývané Guru Woodstock, rezonovali srdciami mladých ľudí, ktorí sa usilovali o mier, harmóniu a radosť, a dospelí jogíni si pamätajú svoje časy s láskou a teplom.
  • Iyengar: presnosť. Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar vyvinul metodológiu ásan, ktorá zdôrazňuje presné anatomické zarovnanie, ktoré pomáha uvoľňovať tok prášky a predchádzať zraneniam.
  • Kundaliní: energia.Kundaliní štýl kombinuje mudry, bandhy, spev a držanie tela v sekvenciách, ktoré aktivujú tok prány.
  • Kripalu: rovnováha, Kripalu westernizoval zážitok ponorenia do ášramu so zameraním na skutočnosť, že jóga je dôležitou súčasťou vyváženého a holistického životného štýlu.
  • Osho: Pokora, Swami Rajneesh bol kontroverznou postavou, ale metódy meditácie, ktoré vyvinul, pomôžu pochopiť vzorce vášho ega a zmeniť vaše zvyčajné myslenie na niečo úplne iné.
  • Yogaterapiya: liečba, Táto vetva jogy Iyengar sa používa terapeutickým smerom, pričom osobitná pozornosť sa venuje parasympatickej reakcii tela na relaxáciu a liečenie.
  • Sivananda: tradícia. Zaujímate sa o korene modernej jogy? Nájdete ich v lekciách Sivanandy, ktoré popri ásanoch zahŕňajú aj pránájámu a meditáciu.
  • Vinyasa: zábava. Tečenie z jednej pózy do druhej v rytme s ostatnými jogínmi môže pomôcť oslobodiť vášho vnútorného tanečníka alebo dieťa.
  • Jin: trpezlivosť. Tento štýl kultivuje vytrvalosť a postoj: zameriava sa na spojivové tkanivá a jemné kanály, ktoré sú v čínskej medicíne známe ako meridiány.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Druhá hodina
Diania

Druhá hodina

Jógový denník - portál o cvičení jogy, východnej filozofii, zdravom životnom štýle, ako aj na webe najnovšie správy vo svete jogy, oznamy udalostí, adresy stredísk jogy
Čítajte Viac