Diania

5 Novoročné nápady pre jogu

Čo robiť s niekým, kto nejedí želé ryby a nepije alkoholické nápoje.

Ak nechcete meditovať o „Starých piesňach o základoch“, hľadajte v sovietskych filmoch najvyšší význam a už ste prišli na to, ako odmietnuť slávnostného „Oliviera“, urobíte teda všetky tie sviatky? Navrhujeme zvážiť týchto 5 možností.

  1. Napíšte svoj „nektárový zoznam“. Myšlienka na príchod nového roka často spôsobuje stres a úzkosť - takže namiesto vytvorenia ďalšieho zoznamu sľubov si dajte pozor na „nektárové“ okamihy, vďaka ktorým bol minulý rok oveľa príjemnejší. Váš zoznam môže mať ľubovoľný počet riadkov a môžete ho písať kdekoľvek - od kusu papiera po obľúbený sveter. Ďakujem nadchádzajúcemu roku za všetky jeho dary, premýšľajte o svojich úspechoch a zamerajte sa na pozitívny koniec roka 2018.
  2. Zúčastnite sa miestneho koncertu alebo festivalu - alebo si zorganizujte svoj vlastný! V očakávaní novoročných sviatkov sa v meste konajú rôzne podujatia - od hudobníkov po ohňostroje. Ak ste nenašli nič, čo by sa vám páčilo, nastavte si vlastné pravidlá a správanie, napríklad otvorenú lekciu jogy.
  3. Zorganizujte meditačnú párty, Hektický Silvester je veľkou pripomienkou, že čas nie je pod našou kontrolou. Preto sa namiesto splývania s davom a oddávania sa slávnostnému šialenstvu snažte pracovať na sústredení, pokoji a trpezlivosti. Zoznámte sa s meditáciou Nového roka - samostatne alebo v spoločnosti - a pozdravte ho zvukom OM.
  4. Vytvorte si prianie vizualizačná doska. Táto prax vám pomôže vyjadriť svoje nádeje na budúci rok pomocou obrázkov a pomôže vám pochopiť, ako realizovať veľké sny krok za krokom, rozdeľovať ich na menšie a ľahšie dosiahnuteľné komponenty. Majte ju blízko seba, aby ste si vždy pamätali na svoje ciele.
  5. Zabezpečte predaj garáží alebo swapovú párty, Skvelý spôsob, ako sa súčasne zbaviť oblečenia nahromadeného v priebehu roka, starať sa o seba niečo nové a rozprávať sa s novými ľuďmi. Nakoniec nevyhadzujte tento sveter, ktorému ste dali starostlivosť druhého bratranca?

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok