Diania

5 postupov na harmonický rozvoj vašich detí

Postupy, ktoré pomôžu vašim deťom dospieť zdravo a radostne.

Mnohí z nás, dospelí, sú už oboznámení s rôznymi nástrojmi svojpomoci a riadenia stresu. Robíme ásany, navštevujeme ústupy, pijeme čínsky čaj a ... šťastne sledujeme bezstarostné detstvo našich detí. Naše deti však majú tiež ťažký čas v rytme určenom moderným životom. Zaťaženie školením, rýchlosť veľkého mesta, krízové ​​momenty rastu - to všetko si vyžaduje silné fyzické a emocionálne zdravie. Open World Development Center pripravilo prehľad piatich kľúčových detských praktík, ktoré pomôžu vašim deťom vyrastať zdravo, radostne a harmonicky komunikovať so svetom v ich okolí.

1. Capoeira

Čo je to?

Capoeira je brazílske bojové umenie s prvkami tanca a akrobacie. V jadre tejto praxe: veľkolepé akrobatické prvky, bezkontaktné amplitúdové kopy, vyhýbanie sa ťahom a stojka na stojke. V capoeire má osobitný význam tradičná hudba, ktorá vytvára v triede zápalnú a priateľskú atmosféru.

Za čo?

Široký rozsah pohybov na Capoeire prispieva k rozvoju koordinácie dieťaťa, schopnosti opakovať pohyby, pohybovať sa vo vesmíre a nájsť rovnováhu. Herná forma tréningu umožňuje deťom rýchlo sa učiť nové zručnosti a bezbolestne si zvyknúť na jasnú disciplínu.

2. Jóga v hojdacích sieťach

Čo je to?

Jóga v hojdacích sieťach je doslova jóga za letu! Všetky ásany sa vykonávajú v hojdacej sieti, čo vám umožňuje správne a bezpečne vyváženie vo vzduchu. Použitie jogínskych hojdacích sietí zmení lekciu na zábavnú hru: hojdanie, lietanie nad zemou, letenie a lezenie dávajú pocit zábavy a šťastia.

Za čo?

Ásany, vybrané s ohľadom na fyziológiu detí, prispievajú k harmonickému rozvoju tela, posilňujú svaly a vytvárajú správne držanie tela. Shavasana v hojdacej sieti je obzvlášť účinná - mäkké kývanie a hlboká relaxácia poskytnú dieťaťu dobrý odpočinok, ktorý povedie k maximálnej rovnováhe nervového systému.

3. Yantra jóga „Kumar-Kumari“

Čo je to?

„Kumar-Kumari“ je variantom starodávnej yantra jogy, ktorú tibetský majster Chögyal Namkhai Norbu prispôsobil špeciálne pre deti. Unikátny komplex je založený na harmonickej koordinácii pohybov tela, rôznych typov dýchania a zvukov.

Za čo?

Cvičenia yantra jogy detí zlepšujú fyzickú pohodu dieťaťa, upokojujú myseľ a harmonizujú emócie. Pravidelná prax Kumar-Kumari bude hlavným príspevkom k zdraviu a narušení dieťaťa.

4. Wushu

Čo je to?

Wushu je jedinečný typ bojového umenia, ktorý obsahuje techniky bojového umenia, prvky gymnastiky a duchovnej praxe. Táto kombinácia bude vynikajúcou praxou pre celkové uzdravenie dieťaťa a jeho psycho-emocionálny vývoj.

Za čo?

Počas tréningu si deti rozvíjajú flexibilitu, silu, koordináciu pohybov, fyzickú vytrvalosť, harmonizuje sa emočné prostredie a formujú sa obranné zručnosti. Triedy Wushu tiež prispievajú k formovaniu dieťaťa ako osoby, vytvárajú jeho toleranciu, láskavosť, úctu k starším, nezávislosť, koncentráciu a disciplínu.

5. Hatha jóga (od 10 do 15 rokov)

Čo je to?

Najstaršia prax ako nástroj na harmonický vývoj dieťaťa spočíva v paralelnej práci s telom a duchom. Ásány sa vyberajú s prihliadnutím na psychofyziologické vlastnosti detí a nevyžadujú neprimeraný stres, čo robí triedy nielen užitočnými, ale aj príjemnými pre samotných mladých lekárov.

Za čo?

Ásany zlepšujú pružnosť a koordináciu, vytvárajú správne držanie tela a posilňujú kĺby, zvyšujú odolnosť voči chorobám a liečia vnútorné orgány. V triede sa dieťa zoznámi so zmyslom vnútornej harmónie a emočnej rovnováhy, ktorý sa postupom času dokáže preniesť do každodenného života.

Pri výbere praxe pre vaše deti je dôležité pamätať na to, že účinnosť odbornej prípravy bude vo veľkej miere závisieť od učiteľa. Majstri vývojového centra otvoreného sveta vedia presne, ako nájsť prístup k dieťaťu akéhokoľvek veku a temperamentu. O majstrov a ich triedach sa môžete zoznámiť na webovej stránke www.om-space.ru alebo v centre v triede.

Pripomíname, že do 7. októbra v „Otvorenom svete“ existuje 20% zľava na sezónne vstupenky, vrátane detí. Zarezervujte si svoje predplatné na stránke OM práve teraz a získajte ďalšiu zľavu pre celú rodinu - 10% v našej vegetariánskej kaviarni a 15% v čajovni: www.om-space.ru

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok