Diania

5 praktík pre šťastie: ako naplniť svoj život radosťou

Anton Bizyaev, učiteľ jogy smiechu, zdieľa svoje recepty.

Ak je vo vašom živote menej šťastia, ako by ste chceli, potom je tu niekoľko nápadov, z ktorých môžete generovať radosť zo života. Bez zničenia tela a bez porušenia zásad niyama.

Prechádzka v žltom pohári

V Rusku v temných mesiacoch roka trpíme nedostatkom slnečného svetla. Šedo-fialové mraky implicitne tlačia na psychiku. Najjednoduchší spôsob, ako napraviť nedostatok slnečného žiarenia, je chôdza v žltom pohári. Pomôže vám oranžová alebo ružová.

Obdivujte a ďakujte

Ak moje ego krváca bez uznania druhými, potom človek môže v porovnaní s ostatnými infiltrovať závisť, žiarlivosť, chamtivosť a seb poníženie. Najjednoduchší spôsob, ako ich vytlačiť zo svojej duše, je precvičiť obdiv pre ostatných a pre seba. A ďakujem za všetko, čo sa deje.

Učte sa a improvizujte

Rôzne záťaže a nové pocity sú zdrojom radosti. Psychika je navrhnutá tak, že zvládnutím nového získate pozitívne emócie ako odmenu. Čo sa týka mozgu, nezáleží na tom, čo zvládnuť: intelektuálna teória alebo remeselné zručnosti, nový tanec alebo intuitívna kresba.

Meditovať

Pokiaľ sa identifikujete s myšlienkami, zážitkami, vášňami a pocitmi - utrpenie bude obzvlášť skutočné. Meditácia cvičí schopnosť vytvárať priepasť medzi vnútorným pozorovateľom a jednotlivcom.

Smiať sa

Jóga smiechu vytvorená pred 20 rokmi. Výsledkom tejto praxe je úplná prítomnosť v tele a zastavenie vnútorného dialógu. Sila smiechu vyčistí kanály emocionálneho tela.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Zastavte sa na chvíľu
Diania

Zastavte sa na chvíľu

Popularita Eckhart Tolle medzi fanúšikmi filozofie New Age je ľahko vysvetliteľná. Tolle píše o takých vážnych veciach, ako je duchovná premena a osvietenie, detinsky jednoduché a dôverné, v žánri intímneho rozhovoru. Najpredávanejšiu Sila súčasnosti vydala Sofia. Vybraté stránky tejto knihy publikujeme z kapitoly „Mier za šťastím a nešťastím“.
Čítajte Viac