Diania

5 spôsobov, ako uvoľniť blokovanú energiu

Využite jarný čas na to, aby ste sa cítili nažive a skutoční.

Ak necítite radosť zo života a zdá sa vám, že sa pohybujete v kruhu, týchto 5 krokov vám pomôže dostať sa z mŕtveho bodu.

Dajte do poriadku

Vyčistite svoj priestor od všetkého, čo vás nepoteší. Začnite s upratovaním zo svojho šatníka: pokojne sa zbavte všetkého, čo už dlho nenosíte, ale „je škoda vyhodiť ho, je to dobrá vec. Takéto odevy môžete odovzdať v trezore alebo ich dať tým, ktorí to potrebujú.

Na kúsok papiera napíšte všetky vlastnosti, ktoré sa chcete zbaviť: napríklad sebaľútost, úloha obete, vina, nevôľa, pochybnosti, strach. Uveďte všetko, čo vám bráni v tom, aby ste si užívali jednoduché veci - a vypálte tento zoznam.

Zúčastnite sa meditačného kurzu

Vyberte si akúkoľvek meditáciu, ktorá sa vám páči a robte ju každé ráno a každý večer po dobu 5 minút po dobu 3 týždňov. Vydajte sa otvorený zmenám, zbavte sa starých reštriktívnych programov a začnite sa viac smiať.

Skupinová energia, ktorá vám pomôže - vytvorte komunitu rovnako zmýšľajúcich ľudí, aj keď je to iba vaša sestra a najlepší priateľ. A súhlasíte s tým, že každý deň budete informovať o objektoch, podelíte sa o všetko, čo sa vám pri meditáciách dostane.

Dodržiavajte sľuby

Vezmite kúsok papiera a napíšte všetko, čo ste kedysi sľúbili - a nedokončili ste to. Zahrnúť do tohto zoznamu a sľuby pre seba, rovnako ako detské želania a sny.

To môže byť zámerom urobiť hudbu, sedieť na motúzi alebo si kúpiť nejaké krásne drahé veci. S posledne menovaným je najjednoduchším spôsobom, ako ušetriť peniaze, prišli za vami práve pre túto implementáciu.

Na oplátku dostanete uvoľnenie energie a príliv radosti. A ak staré nesplatené povinnosti úplne stratili relevantnosť - napíšte si list, v ktorom odstránite staré obmedzenia a povinnosti.

Doprajte si všetky emócie

Pozorne sledujte všetky emócie, ktoré prichádzajú - a nesnažte sa ich obmedzovať alebo sa ich nejako zbaviť. Nechajte sa hnevať, nechajte plakať, koľko potrebujete.

Prijmite a milujte všetky svoje myšlienky, rozhodnutia. Akcia. Spojte sa so svojím vnútorným dieťaťom a dajte mu bezpodmienečnú lásku a porozumenie.

Tanec

Hlavnou úlohou je kombinovať pohyb s dýchaním. Zapnite hudbu, ktorá sa vám páči, a začnite sa pohybovať, akoby ste tancovali svoje uzdravenie a oslobodenie.

Sledujte svoje pohyby - nech sú ľubovoľne smiešne alebo bláznivé! Dávajte pozor, aby ste nezadržali dych. Po 5 minútach takéhoto tanca vás telo začne usmerňovať - ​​a potom sa určite stane oslobodenie.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok