Diania

6 spôsobov, ako podporovať tvorivosť

Nechajte sa voľne rozmýšľať.

Ak ste uviazli v rovnakom prostredí alebo potrebujete prísť s nápadom a vyriešiť problém - venujte pozornosť týmto 6 cestám. Pomôžu sa zbaviť zbytočných myšlienok a byť kreatívni.

Choďte na prechádzku

Aj krátka prechádzka prispieva k tvorivému mysleniu viac, ako sedieť na jednom mieste. Stáva sa to preto, že chôdza urýchľuje krvnú pumpu. Do orgánov, vrátane mozgu, začne prúdiť čerstvejšia okysličená krv.

Skenovanie tela

Tento štýl meditácie je viac ako len relaxácia: môže vám tiež pomôcť nasmerovať vašu kreativitu na riešenie problémov. Počas tejto meditácie je potrebné poznať všetky myšlienky a pocity v tele.

Začína to tvorivý proces hľadania možností riešenia problému, na rozdiel od meditácie, v ktorej sa sústreďuje iba na jednu myšlienku, mantru alebo objekt.

Jedzte viac ovocia

Do stravy pridajte tiež sóju, rôzne semená a iné potraviny s vysokým obsahom tyrozínu. Je to aminokyselina, ktorá zvyšuje schopnosť tvorivého myslenia.

Nechajte sa nudiť

Každodenné záležitosti nemusia byť také hlúpe, ako si myslíte. V jednej štúdii dostali účastníci 15 minút na prepísanie telefónnych čísel z telefónneho zoznamu.

Výsledkom bolo, že pri ďalšej úlohe prejavili viac kreativity ako ľudia, ktorí ju okamžite začali vykonávať. Bolo potrebné prísť s novým spôsobom použitia plastových pohárov.

Cestovné

Cestovanie môže byť skvelým spôsobom, ako zvýšiť kreativitu. Obzvlášť účinné je ponorenie do miestnej kultúry. Cestovanie do zahraničia zvyšuje flexibilitu myslenia a prispieva k objavovaniu nových nápadov.

Nakreslite čmáranicu

Vytvárajte jednoduché tvary a tvary: bodky, kruhy, zakrivené čiary. Z týchto malých prvkov môžete vytvárať nádherné obrazy. Táto lekcia, čmáranie, zlepšuje koncentráciu a pamäť, zvyšuje kreativitu a inšpiruje nové nápady.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok