Diania

7 ásan, ktoré zlepšujú sexuálne vzťahy

Pripravte sa na skutočnosť, že sexuálna energia vás začne poraziť kľúč.

Táto malá sekvencia ásanov je navrhnutá špeciálne na zvýšenie pružnosti tela, čo je nevyhnutné pre vynaliezavosť v spálni. Okrem toho sa odporúča vykonať to nielen pre ženy, ale aj pre mužov, pretože obaja partneri potrebujú otvorené boky, pružný chrbát a silné nohy. Okrem toho, tieto pózy rýchlo tónujú svaly panvy - všeobecne sa pripravte na skutočnosť, že sexuálna energia vás začne biť kľúč.

Bez ohľadu na to, či ste pokročilý lekár alebo začiatočník, nezabudnite na tri základné pravidlá:

  • Urobte si čas s výsledkami
  • Vypočujte si svoje telo
  • Nezabudnite na dýchanie

Začneme teda trénovať. Každá ázana v poradí je zadržiavaná po dobu 5 hlbokých, pokojných dychov. Po behu nedýchajte ako unavený pes, aby ste skrátili čas vykonávania, naopak, v čo najväčšej možnej miere natiahnite inhalácie a výdychy, ale bez oneskorení alebo námahy. Jednoducho povedané, skúste chytiť vlnu. Rovnako ako vydychujete, môžete držať Mulu Bandhu (tj stlačiť svaly perineum) tak, ako to učil Kegel.

Ak chcete vyhodnotiť výsledok, postupujte takto:

  1. 1. deň - milovať sa.
  2. Deň 1-9 - denné cvičenie „láskavých“ ásan.
  3. Deň 10 - milovať sa.
  4. Porovnajte pocity.
Teoreticky by ste sa za 10 dní mali naučiť počuť svoje telo, ochladiť, improvizovať a získať omnoho väčšie potešenie ako obvykle. Po niekoľkých mesiacoch, keď sa táto sekvencia stane, sa určite premeníte na nezničiteľnú mačku alebo na drzého tigra.

Rrrr ... To je, Ohm!

Foto: yogabeyond / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Balzam na hory
Diania

Balzam na hory

Na východe bola múmia vždy považovaná za všeliek. Niet divu: obsahuje najdôležitejšie aminokyseliny, vitamíny, éterické oleje a viac ako 50 prvkov periodického systému!
Čítajte Viac