Diania

7 dôvodov, prečo máme radi Jivamukti Yoga

Jivamukti jóga je jednou z najsilnejších a štruktúrovaných praktík.

Čo je jivamukti joga? Ako bude vyzerať vaša prvá jogová trieda jivamukti?

Tu je 7 zaujímavých faktov o Jivamukti, ktoré s vami chceme zdieľať.

Jivamukti jóga je jednou z najsilnejších a štruktúrovaných praktík. Má duchovnú zložku a techniky, ktoré vás môžu rozvíjať na fyzickej a emocionálnej úrovni.

Každá otvorená trieda začína spevnými mantrami. Učiteľ potom rozpráva osobné príbehy a odovzdáva učenia aj od zakladateľov metódy. Charakteristický hudobný rytmus sprevádza energetické sekvencie ásan počas celej hodiny. Cvičenie zahŕňa aj meditáciu, ktorá nám umožňuje jednoducho byť. Túto prax rešpektujú a milujú mnohí ľudia na celom svete a je to určite jedna z najlepších foriem jogy. Varovanie - môže byť návykové!

7 dôvodov prečo nekonečne milovať Jivamukti Jógu:

1. Vyberte si povolanie podľa úrovne a potreby

Existuje vždy niekoľko druhov tried, z ktorých si môžete vybrať, najmä ak chcete vyskúšať Jivamukti Jógu:

- Základné (pre začiatočníkov). Zvyčajne je súčasťou štvortýždňového kurzu, ktorý umožňuje každému naučiť sa základy jogy.

- Hodina sily (pre tých, ktorí pokračujú). Vhodné pre tých, ktorí sú časovo obmedzení - a vydrží presne hodinu.

- Otvorené (pre všetkých). 90 minútová lekcia, ktorá pokrýva 5 základných princípov praktizovania jogy Jivamukti. Praktizujúci sa dozvedú viac o starodávnych písmach (svätých), oddanej službe (bhakti) a láskavosti voči sebe a iným (ahimsa). Obzvlášť sa nám páči hudobný aspekt (nada) a meditácia (dhyana).

Tieto triedy sa môžete zúčastniť kdekoľvek na svete.

2. Spievajte mantru

To, čo milujeme Jivamuktiho, je množstvo praxe. Mnoho učiteľov začína svoju lekciu štúdiom písma - vo forme spievajúcich mantry a čítania. Aj keď nie ste zvyknutí spievať mantry, je to úžasný zážitok byť v jednej miestnosti s ľuďmi, ktorí to robia už dlhú dobu as radosťou. Využite to ako príležitosť na rozptýlenie vibrácií hudby.

3. Staňte sa súčasťou skutočnej tradície

Jivamukti Jóga je známa svojimi zakladateľmi. Vznikla ako výsledok spolupráce medzi Sharon Gannon a Davidom Lifeom, ktorí ju formovali na základe duchovných princípov. Študenti milujú prax ešte viac, pretože obohacuje nielen svoje telá, ale aj duše. Zakladatelia každý mesiac predkladajú nové „Téma mesiaca“. Zachytávajú ho učitelia z celého sveta a výsledná energia (ak si dokonca myslíte, že taká vec existuje) je jednoducho kúzelná.

4. Udržujte rovnováhu

Nenechajte sa zmiasť presvedčením, že kurzy jogy Jivamukti sú ľahké. Po tom, čo učiteľ povedal niekoľko slov o téme mesiaca a spievaní mantry, je zahrievanie a neuveriteľne energický tok ásan. Triedy v Jivamukti Jóge majú menej rigidnú štruktúru ako sekvencie Ashtanga a sú štruktúrovanejšie ako väčšina iných tried jogy Hatha, v ktorých sa sekvencie jedného učiteľa môžu radikálne odlišovať od sekvencií druhého. Veľmi sa nám páči, že každý učiteľ v ateliéri Jivamukti podáva svoju vlastnú interpretáciu hlavnej sekvencie, ale zároveň je tu stále zameranie.

5. Kto by si myslel, že hudba v jogínskej triede môže byť ... tak cool?

Mysleli sme si, že dávame prednosť cvičeniu bez hudby ... kým sme nezačali chodiť do jogy Jivamukti. Možno preto, že Sharon aj David sú hudobníci a hudba je neoddeliteľnou súčasťou ich praxe. Od začiatku fyzickej praxe väčšina učiteľov zahŕňa energickú, oduševnenú hudbu podľa vlastného výberu (niekedy aj pop music). Musím pripustiť, že je veľmi cool, keď sa všetci v triede pohybujú spolu!

6. Učiteľ vás opraví v ásanoch a urobí masáž

Jivamukti jóga praktizuje ásany, pravdepodobne kvôli vplyvu Pattabhi Joisa, ktorý popularizoval jogu Ashtanga na západe. Pri každej lekcii učiteľ určite osloví každého študenta a opraví ho.

Mnoho inštruktorov privádza na lekciu aromatické oleje a dáva študentom masáž hlavy a krku, ako aj opravuje plecia, keď sú v Shavasane. Mmmmm ... nebeská blaženosť.

7. Povedz pravdu

Jivamukti jóga nekončí praktizovaním ásan (fyzické cvičenie). Je hrdá na svoje zásady a blízkosť spoločnosti. Gannon, ktorý je zástancom práv na ochranu zvierat, vegánmi a environmentalistami, vytvára úžasne chutné recepty bez živočíšnych prísad. Mnoho jedál, ktoré sú dobré pre telo i dušu, môžete ochutnať v kaviarni Jivamuktea - v kaviarni pri jogových štúdiách.

Ale nikdy - opakujeme, nikdy! - nezúčastňujte sa na plný žalúdok! Jivamukti jóga je intenzívna prax a ak budete jesť pred ňou, môžete zažiť zažívacie ťažkosti.

A určite povedzte učiteľovi o všetkých zraneniach, ktoré ste mali, a všeobecne o všetkých zdravotných problémoch.

Zaujíma vás tento štýl? Príďte do triedy Tony arno ako súčasť nového roka Dni krásy jogy!

9. a 10. decembra v priestore „Chuť a farba“ nájdete cvičenie jogy, meditácie, majstrovské kurzy, prednášky, bar krásy, masáže, manikúru a mnoho ďalších zaujímavých prekvapení.

Na trhu nájdete zaujímavé novoročné darčeky svojim blízkym.
Cvičenia a majstrovské kurzy sa neopakujú, takže sa môžete venovať celý víkend, jeden deň alebo zvoliť najvhodnejšie sedenie a prísť s priateľmi.

podrobnosti

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok