Diania

7 príznakov, že jóga je váš životný štýl

Čo by mohlo byť lepšie ako žiť a dýchať svoju prax?

Každodenné cvičenie jogy nám dáva pocit ľahkosti, pokoja, šťastia a vďačnosti. Mení to náš pohľad na svet, stávame sa vedomejšími a snažíme sa žiť každý okamih života.

Pravidelné cvičenie jogy má pozitívny vplyv nielen na naše zmysly a vedomie, ale aj na telo. Stávame sa flexibilnejšími, silnejšími a odolnejšími. Naučíme sa stáť hore nohami a odhadzovať všetky obavy.

Niekedy sme viac inšpirovaní k praktizovaniu a niekedy nie. Čo by však mohlo byť lepšie ako žiť a dýchať svoju prax? Pozrite sa na týchto 7 príznakov a pozrite sa, ako ste posadnutí jogou.

  1. Keď ste v ásane, prestanete sledovať čas a čakáte na ukončenie cvičenia. Namiesto toho začnete venovať pozornosť dýchaniu a počítať dychy.
  2. Uprednostňujete prax. Napríklad po pracovnom dni pravdepodobne rozložíte rohož a začnete cvičiť, aby ste zmiernili stres, a nebudete jesť sladkosti a nepiť pohár vína na relaxáciu.
  3. Začnete vám radiť, aby ste robili nejakú ázanu, meditáciu alebo smoothie, ak vám vaši blízki povedia, že majú nespavosť, bolesť hlavy alebo chrbta alebo sa cítia unavení.
  4. Niekedy sa pozeráte na cudzincov a pokúsite sa určiť, v ktorej časti tela je sústredený ich stres.
  5. Keď rozmnožujete alebo máte voľný čas, pozeráte video o budovaní ásanov, čítate blogy o józe, citácie a zdieľate fotografie týkajúce sa jogy.
  6. Časový rozvrh si nastavíte na týždeň so svojimi obľúbenými učiteľmi. Ak máte prax v sobotu ráno, môžete dokonca odmietnuť ponuku niekde v piatok večer.
  7. Vo večerných hodinách cvičíte Shavasanu, ktorá pomaly prúdi do spánku. Premýšľate o postupnosti, ktorú zajtra precvičíte a zaspíte. A možno si dokonca snívate o joge.
A aký je výsledok? 7/7 a jóga je tvoj život?

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok