Diania

Ako zmeniť život s mocou myslenia

Pokyny krok za krokom pre jogínov akejkoľvek úrovne. A aj pre iných ako jogínov.

„Porazením svojej mysle dobijete celý svet,“ povedal posvätný text Jap Ji Sahib. Ale ako zmeniť vzorce mysle tak, aby pozitívne myšlienky mali skutočnú moc?

Ponúkame postupného sprievodcu prácou s myšlienkami založenou na práci Svámího Sivanandu. Pohybujte sa postupne, zvládnite každý nový zvyk za 3-4 týždne a potom pokračujte ďalším.

Prekonajte pochmúrne myšlienky

Veľkým zákonom prírody je to, že „pozitívne prekonáva negatívne“. Keď sa ocitnete v depresívnom stave, začnite premýšľať o niečom úžasnom. Napríklad o šľachtických činoch, ktoré ste urobili vy alebo niekto z vašich blízkych.

Duševne si opakujte: „Och, dobrá nálada.“ Začni sa usmievať. Spievaj. Vydajte sa na hodinu na čerstvý vzduch. Všetko to funguje.

Zbavte sa posadnutých myšlienok

Pamätajte, že tma pred úsvitom zhustne. Stále sa obracajte k úžasným nápadom. Z posvätného textu urobte riadok a mentálne ho opakujte, až kým sa váš stav nezmení.

Oslobodte sa od každodenných myšlienok

Tieto myšlienky sú jedným z hlavných nepriateľov meditácie. Aké je využitie lotérie Lotus a späť, ak budete naďalej premýšľať o tom, čo budete variť na raňajky? Cvičte pranajamu, zamerajte sa na dýchanie, spievajte mantry a počúvajte ich zvuk.

Spojte svoje negatívne myšlienky

Myšlienky na zlyhanie, pochybnosti, strach, beznádej sú negatívne. Najjednoduchší spôsob, ako sa s nimi vysporiadať, je prečítanie životopisov svätých a posvätných textov. Napríklad, Ramayana alebo Bhagavad Gita.

Prekonajte zvyčajné myslenie

Nepokúšajte sa vyhnať zbytočné a negatívne myšlienky. Ukázať im ľahostajnosť. Uvoľnite mentálny stres pomocou dýchacích techník a cvičenia.

Vyhnajte nespravodlivé myšlienky so spravodlivými

  • Myšlienky vášne a chtíče sú nahradené meditáciou o obrovských výhodách čistoty a túžbe vytvoriť božské vzťahy.
  • Nenávisť a hnev by mali byť obmedzené myšlienkami naplnenými láskou, odpustením, milosrdenstvom, priateľskosťou.
  • Pýchu možno potlačiť systematickou analýzou cností hlbokej pokory.
  • Chamtivosť by sa mala rozptýliť spokojnosťou, štedrosťou a nevlastnosťou.
  • Žiarlivosť a štipľavosť môžu byť porazené pomocou pokoja, šľachty a prianí šťastia všetkým živým bytostiam.
  • Arogance je porazená zdvorilosťou, márnosťou skromnosťou. Iluzia - vývoj vhľadov.

Držte inšpiratívne myšlienky

Cieľom všetkých týchto praktík je získať božské vedomie. Nie ste telo, nie neustále sa meniace vedomie, ale úplne čistý a večne slobodný Atman. "Ajo nitya sasvatoyam purano" - "Nenarodený, večný, nezničiteľný je tento staroveký." Toto je vaša skutočná povaha.

Pozrite si video: Louise L. Hay: Moc mluveného slova (November 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok