Diania

Ako sa naučiť dôverovať sebe a životu

Každý sa bojí. Ale ak ste si začali uvedomovať svoj strach - existuje možnosť naučiť sa, ako konať bez neho.

Z čoho sa bojíš? Zostať bez peňazí. Urobte chybu. Nenechajte chytiť to najdôležitejšie. Bojte sa, že budete potrestaní za to, čo chcete. Alebo naopak - za to, čo nechcete. Strach z postupujúcej neistoty spolu so zmenami.

Máte šťastie, ak tento pocit vôbec poznáte - a to nie je vždy zrejmé. To vám dáva príležitosť nevykonávať kroky vedené strachom. A konať z lásky a dôvery - a vytvárať budúcnosť, ktorá sa k nim presne pripája.

Zamerajte sa na súčasnosť

Najlepšie, čo v budúcnosti môžete urobiť, je zostať v súčasnosti čo najintenzívnejšie. Čím viac upriamujete svoju pozornosť na to, čo robíte teraz, tým menej energie zaplní strachy.V momente úzkosti alebo paniky začnite dýchať v žalúdku pomocou bránice. Tým sa dostanete do stavu pokoja za pár minút.

Sing

Ak máte takúto príležitosť. Spievajte prvú vec, ktorá vám príde na myseľ. Je to obzvlášť dobré, ak máte vo svojom repertoári niekoľko obľúbených manter. Doslova transformujú interné aj externé. Ak je vaša častá porucha úzkosťou, každé ráno spievajte dlhou slabikou „Ma“ a chrbtom rovno po dobu najmenej 11 minút. Takto získate ochranu vesmíru.

Do sadhana

Začnite deň osobnou duchovnou praxou - sadhanou. Nalaďte sa na čo najvyšší princíp a zverte všetky starosti svojho života tejto múdrej sile, ktorá je bez strachu. Ak ste si sadhanu dopoludnia urobili - všetko, čo počas dňa robíte, je správne, len dôverujte tomu, čo sa deje, relaxujte a otvorte sa všetkým možnostiam. Vaše srdce vám povie ďalší krok v správny čas.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok