Diania

Ako robiť akúkoľvek prácu za 5 sekúnd

Nechcete problém vyriešiť? Vďaka týmto metódam to urobíte.

Aj keď sa vám tento proces páči, jeho spustenie môže byť náročné, desivé alebo vzrušujúce. Napríklad, ako sa niekedy stáva ľuďom spojeným s písaním textov. Niekedy majú strach z prázdnej bridlice.

V takejto situácii strácate čas: myslíme na cudzie veci, prehliadame sociálne siete, jesť atď. To všetko nás však zbavuje úlohy, a preto sa k nej nikdy nepriblížime.

Začíname je polovičným úspechom. Ďalej sa môže prejaviť účinok Zeigarnik. Tento psychologický účinok spočíva v tom, že človek si na nedokončené podnikanie pamätá lepšie ako na dokončené.

To znamená, že zažijeme nepohodlie, kým nedokončíme to, čo sme začali. Toto nás bude motivovať, núti nás sa viac zameriavať na túto úlohu a dáva to nadšenie.

Ale ako začať sám?

Použite pravidlo 5 sekúnd. Všetko, čo musíte urobiť, je spočítať 5, 4, 3, 2, 1, 0. Nula by mala byť východiskovým bodom, ktorý vás vyzve, aby ste podnikli kroky. Po spočítaní na 0 urobte krok a začnite.

Napríklad musíte pripraviť správu, ale nechcete to urobiť a neustále odkladáte. 5, 4, 3, 2, 1, 0 - a už to napíšete.

Potrebujete uskutočniť dôležitý hovor? - 5, 4, 3, 2, 1, 0.

Ak si spomeniete na nejakú dôležitú udalosť, uvedomíte si, že posledné sekundy pred jej začiatkom sa ľudia odpočítajú nahlas. Zvyčajne od 10 do 0. A v pravidle 5 sekúnd platí rovnaká zásada. Hneď ako poviete „nula“, niečo sa stane.

Uplatnením pravidla 5 sekúnd ste obrátili svoju pozornosť na úlohu a začali proces jej dokončovania. Ale aké iné metódy existujú, ktoré dokončia prácu?

Na vykonanie akcie sú potrebné 3 kroky. Ich zmyslom je najprv dokončiť tieto kroky a potom rozhodnúť, čo robiť ďalej: pokračovať alebo skončiť.

Vráťme sa napríklad so správou, ktorú nechcete písať:

  1. Zapnite počítač
  2. Otvorte textový editor
  3. Napíšte predmet dokumentu

V tejto fáze vás už podnik zachytáva a vy sa nemôžete odtrhnúť od jeho implementácie. Pamätáte si na účinok Zeigarnik?

Pred začatím akejkoľvek práce sa nenúťte, nemyslite na ťažkosti nadchádzajúcej práce. Na tento účel potrebujeme metódu s 3 jednoduchými úlohami, ktorých implementácia vás naplní túžbou pokračovať a potom sa vám už posledné body nebudú zdať ťažké.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok