Diania

Mula Bandha navždy

O zložitosti vývoja svalov panvového dna informoval denník Jóga inštruktor o nerovnováhe, ktorú mal Oksana Alekseeva.

V ZSSR nebolo sex a ja, ktorý som vyrástol v dobe sovietskeho štátu, som v rozpakoch hovoriť o tejto téme. Avšak, rovnako ako mnoho mojich rovesníkov. Ale odmietnutím ktorejkoľvek jeho časti nie je možné mať dobré zdravie alebo sa pohybovať po ceste duchovného rozvoja. Pri praktizovaní jogy a iných telesných cvičení sa učíme uvedomovať si a nekonečne si rozvíjať svoje telo a úplne zabúdať na vnútorné intímne svaly. Koniec koncov, naše zdravie, energetická úroveň a sebavedomie závisia od ich stavu. V poslednej dobe sa prax cisárskeho rezu v našej krajine príliš rozšírila a 40% žien vo veku nad 50 rokov trpí prolapsom vnútorných orgánov. Ak uskutočníme štatistickú štúdiu, v ktorej spočítame ľudí, a najmä ženy, šťastných v sexuálnom živote, dostaneme úplne sklamanie. Ale, ďakujem Bohu, existujú spôsoby, ako všetko napraviť, a jeden z nich imbilduje: technika rozvoja a obnovy ženských intímnych svalov („a“ - intímne svaly, „m“ - svaly, „budova“ - preložené z angličtiny ako „budova, rozvoj“ ). Rovnako ako pri každej metóde veľa záleží na osobnosti tých, ktorí ju zastupujú. Veríte niekomu hneď, ale chcete niekoho utiecť. Hovoril som s Oksanou Alekseevou, vedúcou špecialistkou Medzinárodnej školy nerovnováhy Jurijom Kornevom. Keď sa pozriete na Oksanu, vzniká neodolateľná túžba okamžite zvládnuť všetky cvičenia a stať sa rovnakými ako ona - ženská, krásna a nezvyčajne energická.

Ako ste sa k tomu dostali a prečo imbilding?

Všetko sa začalo v prvom roku ústavu, keď som študoval u psychológa: pred 15 rokmi. Stretol som energetické ženy a začal som ich praktizovať. Zároveň som pracoval ako psychológ v krízovej nemocnici a ukázalo sa, že práca ma vždy priviedla k ženám - riešil som ženské problémy a bolo to pre mňa zaujímavé. Potom som sa dozvedel o imbildingu, začal som sa angažovať a uvedomil som si, ako táto metóda pomáha rýchlejšie a hlbšie sa pohybovať v terapeutických a energetických praktikách. Chcel som sa o to podeliť, stal som sa inštruktorom a robím to už päť rokov.

Čo to dáva imbildingu?

Veľa! Prvým je zdravie. Moderná žena s nimi nesvieti. Krvný obeh, metabolické procesy sa zlepšujú, zvyšuje sa úroveň energie osobného, ​​sexuálneho a ženského vzrastu. Uvedomenie a akceptovanie tela, akceptovanie ženskej povahy. Citlivosť sa zvyšuje pri sexe. Ženy začínajú cítiť lepšie svoje telo a tú časť, ktorá je už mnoho rokov tabu. Napríklad pre mnohých je to všeobecne zakázaná téma. Majú veľa zdravotných problémov a orgazmov, nemôžu ich však vyriešiť, pretože sa jednoducho nedovolia, aby znížili svoj zrak a svoju myseľ „tam“, aby akceptovali skutočnosť, že majú túto časť tela a je to rovnako dobré, ako sú ruky, nohy alebo uši. A keď sa úplne prijmú, mnohé problémy sa vyriešia automaticky: s gynekológiou a gastrointestinálnym traktom, pretože pri mnohých praktikách nejde iba o svaly panvového dna, ale aj o celý žalúdok. Masáž vnútorných orgánov, lymfatická drenáž. Kvalita pohlavia sa, samozrejme, zlepšuje, čo je v záujme všetkých, ale mnohí sa o tom boja. Žena sa začína viac tešiť, môže jej poskytnúť viac potešenia, stáva sa uvoľnenejšou, slobodnejšou a sebavedomejšou.

Ukazuje sa, že keďže tieto praktiky pomáhajú prijať seba, sú užitočné aj pre tých, ktorí sa zaoberajú duchovným vývojom?

Samozrejme! Východné učenia tvrdia, že všetka energia je sexuálna energia. Na Západe o tom ako prvý hovoril Freud. Ak ju zvýšite - na srdcovú alebo vyššiu úroveň, je len na vás. Ale ak tam nič nemáte, čo zvýšite? Preto čím viac energie, tým lepšie. Svaly sú pumpy, pumpujú nielen krv, ale aj energiu. Keď sa žena začne angažovať, prvá vec, ktorú si všimne, je, že sa objaví sila, robí viac, robí viac a menej sa unavuje. V živote je radosť, úroveň energie stúpa.

Odkiaľ pochádzajú tieto praktiky?

Vždy boli. Sú v taoistických textoch, v joge, v iných systémoch. Trochu ich zbierame na kusy. A dávame spätnú väzbu a vedecké zdôvodnenie. Pretože v tejto oblasti je teraz veľa vulgárnosti a ľudia hrajú na tom, že ženy nie sú veľmi dobre oboznámené so svojou anatómiou, vo svojej štruktúre vôbec neviem, čo majú, s tým, čo sa môžeme pohybovať, ako nemôžeme. Hrá sa na to a začnú predávať to, čo v skutočnosti nie je. Naučia sa pracovať so svaly hladkého svalstva, čo je nemožné (iba svaly pruhované sú pod vedomou kontrolou). Svaly obkolesujúce vnútorné orgány patria do hladkých svalov. Nemôžeme hýbať črevami alebo obličkami.

Nie je známe, ako skreslené starodávne praktiky prešli do našich dní. Ako to všetko bolo prenášané, zachované ... Preto kontrolujeme akúkoľvek techniku ​​zo všetkých strán. A to, čo vyhovuje testu a ukáže sa, že je skutočné, je súčasťou systému. Systém je kompletný, objemný, má všetko a všetko. Pomocou simulátorov zisťujeme biologickú spätnú väzbu a žena získa skutočný obraz o tom, čo sa v nej deje. Pretože jedna vec, o ktorej si myslí, že je iná, je objektívna realita. Biologická spätná väzba vylučuje možnosť nesprávneho cvičenia, ktoré je spojené s rôznymi komplikáciami až do opomenutia vnútorných orgánov. Navštívili nás ženy s vážnymi problémami, školenia samy osebe alebo s bezohľadnými inštruktormi. A vyriešiť problém, keď je oveľa ťažšie, ako mu zabrániť.

Povedzte nám viac o vašej škole.

Máme úplne geniálneho zakladateľa - Jurij Kornev. Mal samozrejme svojich vlastných učiteľov a je im veľmi vďačný za to, že sa ho zaujímali o túto tému a inšpirovali ho k novým hľadaním. Toto je predovšetkým V.L. Muranivsky, ktorý ako prvý hovoril o tréningu intímnych svalov v Rusku. Yura sa však od všetkých ostatných líši tým, že má veľmi zvedavú myseľ a vo viere neprijíma nič. Žije a dýcha túto tému, skúma, experimentuje, vykopáva jadro, pretože si je vedomý všetkej zodpovednosti, ktorá mu leží. Nikto, rovnako ako on, nechápe, že použitie tých istých techník vám môže ublížiť, ak ich urobíte zle. Preto je také dôležité, aby ste sa zapojili s inštruktorom v škole, ktorému úplne dôverujete. Celá metodika Yuri Kornev je zdôvodnená z lekárskeho hľadiska, podporovaná praktickým výskumom. Keď som sa rozhodol, kam ísť študovať, sám som si práve z tohto dôvodu vybral Jurijskú školu.

Ako sú triedy a ako dlho musíte trénovať, aby ste cítili výsledok?

Každá žena je jedinečná, takže nie je možné povedať, ako dlho bude trvať, kým sa dosiahne výsledok. Po prvé, závisí to od individuálnych charakteristík tela a po druhé od vytrvalosti a horlivosti. V priemere je však potrebných asi 6 hodín, aby sa dosiahol dobrý výsledok za šesť mesiacov s priemernými údajmi a priemernou perzistenciou. Jedna hodina zvyčajne trvá dve hodiny. Na prvom stretnutí urobíme exkurziu do anatómie, kde si predstavíme ženu. Dospelý človek, ktorý má v hlave veľa rámov a nápadov, si musí najskôr vysvetliť, ako pracuje, potom bude pre neho ľahšie ovládať svoje telo. Dieťa sa učí potlačou - dá sa ukázať, ako to urobiť, a bude to opakovať, ale nanešťastie sme tento vek opustili. Keď pochopíme, ako všetko funguje, je ľahšie vyzdvihnúť kľúče k správnym svalom a miestam a proces učenia prebieha oveľa rýchlejšie.

Potom sa uskutoční praktická lekcia, cvičenia s simulátormi a bez nich. Pre každú konkrétnu ženu je vypracovaný individuálny program, podľa ktorého je samostatne zapojená do 2-4 týždňov. Potom príde na ďalšiu lekciu, dostane ďalší komplex. Nemôžete dať zložité cvičenia, kým si osvojíte niektoré základné veci. Takže zakaždým, keď je súbor komplikovaný.

Oksana, si tiež učiteľ jogy. Existuje niečo spoločné s technikou vykonávania mula bandha a stiahnutím panvového dna?

V skutočnosti nie každý robí mula bandha správne: nejde iba o stiahnutie panvového dna so zahrnutím cibuľovitého svalu a levator ani, ale aj o ťahanie dolného brucha. Mnohí o tom hovoria, ale nie každý uspeje. Jedna vec je kresliť do panvového dna a dolného brucha - potom sa vnútorné orgány, podobne ako pasta z tuby, mierne zdvihnú. Stáva sa to však iba v jednom prípade - keď je horné brucho úplne uvoľnené. Okrem toho by mala byť membrána uvoľnená a glottis by sa mal otvoriť. To bude správny mula bandha, fyziologicky správne vyrobený. Ďalšia vec je, keď namáhame celé brucho: vytvára to zvýšený vnútrobrušný tlak a následne tlak na panvové dno. Okrem toho nie každý môže do práce zahrnúť zadné zväzky svalu panvového dna, bez ktorých bude podporná funkcia misy nižšia. Pri správnom fungovaní energia stúpa cez energetické kanály, sprevádzajú ju pocity šteklenia alebo tepla: každý má rôzne spôsoby. Existuje oveľa viac odtieňov.

Laserový simulátor, ktorý používame v triede, nám pomáha cítiť svaly a získať spätnú väzbu. Predtým, ako som prišiel na imbilding, som bol osem rokov zapojený do jogy a len pomocou laserového simulátora som konečne pochopil, čo je mula bandha. Pre mňa to bolo zjavenie!

V triede robíme aj uddiyana bandha, nauli. Tieto praktiky, ktoré vychádzajú z jogy, sú užitočné aj z hľadiska zlepšovania sexuálnych schopností žien. S ich pomocou robíme to, čo sa nazýva „odsávanie“. Na precvičenie týchto zručností pracujeme s hadičkou, saním vody alebo s píšťalkou. To nám umožňuje získať spätnú väzbu a ukazuje, ako dobre a správne robíme uddiyana bandha a nauli. Prakticky neexistujú ľudia, ktorí sú v úplnom kontakte so svojimi telami. Najlepšie je pre tých, ktorí cvičia jogu alebo inú prax. A to je práve ich práca so spätnou väzbou, ktorá spôsobuje najväčšie potešenie: vidia, že stále existujú nezmapované oblasti a chápu, ako hlboko sa človek môže kopať. To je úžasné.

Čo môžete povedať o brušnom tanci?

Spočiatku bol brušný tanec skutočne brušným tancom. Žena tancovala so svojím bruchom a hovorila o tom, ako vie, aká je v sexe šikovná, ako zdravá, ako veľmi ovláda svoje telo. Koniec koncov, všetko, čo robíme s hornou časťou pošvy, múdrosťou používanou pri sexe, sa robí pomocou brušných svalov. Niet divu, že v dávnych dobách v harémoch bola takáto skúška. Žena dostala na hlavu nádobu s vodou a sediaca na jej partnerku ju musela priviesť k orgazmu, bez zbytočných gest a bez vyliatia kvapky. Ako to urobila? Použitie vnútorných a brušných svalov. Muž videl, čo žena robí, mohol sledovať tie pohyby, ktoré mu priniesli maximálne potešenie, a potom nemusel na seba položiť všetky ženy, aby pochopil, kto má viac sexu. Sledoval ženy v tanci a povedali mu všetko so svojimi bruchomi. Všetky ostatné krémy ako trasenie prsiami a krásne pohyby rúk boli iba ozdobou jej najdôležitejšieho nástroja: brucha. A muž si vybral tých najšikovnejších. Bohužiaľ, ako často sa stáva, skutočná funkcia sa stráca a mnohí dnes vykonávajú brušný tanec rukami, hrudníkom, bokmi - čokoľvek.

Je úžasné, že ženy dostali tak dokonalú techniku ​​pre rozvoj svojich vnútorných svalov, ale čo muži, existujú pre nich postupy?

Našťastie pri mužských praktikách je to o niečo lepšie ako pri ženských postupoch, pretože starodávne trakty sú zachované - neboli zničené. Môžete sa obrátiť na taoistické praktiky, na knihy Mantec Chia. Pokiaľ ide o anatómiu, máme s mužmi veľa podobností, presnejšie povedané, máme oveľa menšie rozdiely, ako si myslíme. Pretože panvové dno u mužov a žien má takmer rovnakú štruktúru. Rozdiel je v tom, že ženy majú v panvovom dne urogenitálnu medzeru (to je jeho slabá väzba), zatiaľ čo muži ju nemajú. Hrbolatý-špongiový sval, ktorý prerušuje močenie, rozdvojuje u žien au mužov je celý. U žien je panva širšia a nižšia, zatiaľ čo u mužov je už vyššia. Naša panva je masívnejšia. Preto sú naše svaly dlhšie a horšie, ako odolávajú záťaži. Takmer všetky cvičenia užitočné pre ženy - sprísnenie svalov panvového dna, stiahnutie hrudníkovo-hubovitých svalov, uddiyana bandha, nauli - sú tiež užitočné pre mužov. Musia sa urobiť. V technike cvičenia je rozdiel malý. Ale v energetických postupoch je tento rozdiel veľmi veľký, pretože muži a ženy majú energeticky odlišnú štruktúru. Niektoré cvičenia užitočné pre mužov pre ženy budú úplne zbytočné.

Aké ciele si stanovujete pre seba, čo vás inšpiruje?

Tvrdá otázka. Páči sa mi len žiť, pozerať sa na život, rada robím to, čo milujem. Pozerám sa do života na tie okamihy, ktoré ma inšpirujú, a cez nich chápem, kam sa môžem pohnúť. Vždy robím to, čo je pre mňa zaujímavé, a to je pravdepodobne to, čo nechcem zastaviť.

Medzinárodná škola stavebníctva
Jurij Kornev: www.stanusuper.ru

Pozrite si video: SPORE! Creature Creation Takes to LAND and makes a KILLING. Spore 2 KM+Gaming S01E42 (November 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok