Diania

Nina Mel: Sledujte energiu

Ako sa naučiť ovládať myseľ pomocou praxe.

Kritériom účinnosti ázany nie je zložitosť alebo správnosť jej výkonu, ale schopnosť vyvážiť telo a vedomie. Tajomstvo harmonického života je schopnosť distribuovať energiu, nevedome ju míňať a sústrediť myseľ na to, čo je potrebné.
  • Maksikanagasana. Krútenie má silný čistiaci účinok. Zbavili telo toxínov, energiu stojatej energie a myseľ negatívnych vzorcov myslenia.
  • Badha Padmasana, Uzavreté ásany sa fyzicky a energeticky obnovujú, zmierňujú únavu, zbierajú pozornosť v okamihu „tu a teraz“. Cvičte zatvorené ásany na konci dňa, po dlhých letoch a práve vtedy, keď cítite nedostatok alebo nevyváženosť energie.
  • Natarajasana (variácia), Stály ásan posilňujú našu túžbu žiť a konať, rozvíjať našu schopnosť vyjadriť sa, dať nám dôveru a dať nám silu postupovať ďalej.
  • Adho mukha vriksasana, Invertované ásany prenášajú našu pozornosť z vonkajšieho sveta do vnútra a preto veľa pomáhajú pri zvládnutí posledných troch etáp Patanjali jogy - Dharana (koncentrácia), Dhyana (meditácia) a Samadhi (spojenie s vyšším ja).
  • Dhanurasana, Priehyby sa naplnia energiou, aktivujú nervový systém. Prebudili spiace sily v nás, otvorili srdce novému, zbavenému psychoemocionálnych traumatov minulosti a pomohli sústrediť sa na súčasnosť a budúcnosť.
Chcete sa zbaviť negatívnych myšlienok? Kurz Nina Mel vám pomôže.

Video kurz „Manažment negatívnych emócií“ s Ninou Mel

Päťdňové videozáznamy sú novou praxou jogy. Naučením sa ovládať svoju myseľ sa naučíte ovládať svoj život!

Pozrite si video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (November 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok