Diania

Aká je sila mantry

Pomocou mantry je ľahké nadviazať kontakt so svojím duchovným začiatkom.

Nikdy ste nemuseli spievať sanskrtskú mantru v triede, ale mysleli ste si na seba: „Čo to znamená?“ alebo dokonca: „Ale nemôžete nechať ujsť a ísť rovno do pozícií?“ Prax recitovania mantry nadobudne pre vás úplne iný význam, ak pochopíte ich význam.

Ak chcete počúvať hudbu, viete, čo máte robiť: stačí chytiť svoju obľúbenú rozhlasovú stanicu a hudba bude prúdiť bez prestania. Podľa Swamiho Satchinandu sa ten istý princíp používa pri meditácii s mantrami: keď potrebujete nadviazať kontakt so svojím duchovným začiatkom, pomocou mantry môžete ľahko naladiť vnútornú vlnu, ktorá je vo vás vždy prítomná. Mantra funguje ako druh ladiacej vidlice: zvuk vyvoláva určitú vibráciu v mysli a tele. Prax recitovania mantry, nazývaná tiež japonská jóga, pomáha úplne upokojiť myšlienky, ktoré normálne absorbujú našu myseľ, aby sme si mohli uvedomiť náš duchovný potenciál a naučiť sa svoju pravú prirodzenosť.

Zvuk má mimoriadnu silu. V mnohých duchovných tradíciách sa verí, že zvuk je prvotnou formou bytia, počiatočným prejavom Ducha na úrovni hmoty. Vedy hovoria, že „Ohm“ je prvý, základný zvuk; vytvára a obsahuje všetky ostatné zvuky a zosobňuje vyšší duchovný princíp Vesmíru. „Om“ a iné mantry tradične používané v jogínskej praxi boli „počuť“ mudrcami staroveku počas meditácie. Keďže boli v hlbokých meditatívnych stavoch, vnímali jemné zvukové vibrácie, ktoré sa neskôr „preložili“ do sanskrtu.

Podľa všeobecne akceptovaného názoru boli sanskrtské mantry prvýkrát zaznamenané v Rig Veda, najstaršej zbierke posvätných piesní hinduizmu, ktoré obsahovali mnoho tisíc slokov, ktoré sú predbežne datované do 12. storočia pred naším letopočtom. Avšak vzhľadom na to, že mantry sú súčasťou ústnej tradície, môžeme s istotou povedať, že sa používali už dávno predtým. Duchovní hľadači staroveku, vedení túžbou dosiahnuť jednoty s Božím a zbaviť sa utrpenia, vyvinuli určité sekvencie zvukov, ktoré, keď sú mentálne vyjadrené, umožnili zmeniť náš pohľad na seba a upokojiť myseľ. Zostali vo vnútornom tichu a porozumeli jemnejším aspektom bytia, ktoré presahovalo bežnú víziu reality, a našli jednotu s Absolútnym - večný zdroj života a veľký pokoj.

V Indii je Sanskrit dodnes považovaný za posvätný jazyk, ktorým hovoria bohovia a ktorý spája obyčajných smrteľníkov s ich vyšším „ja“. Podľa tradície závisí sila mantry od jej správnej výslovnosti, takže ak neopatrne vyslovujete zvuky, vaše úsilie bude zbytočné. Samotné slovo „sanskrit“ v preklade znamená „dokončené, dokončené, posvätené, honované, dokonalé“. Tvrdí sa, že posvätný význam každého slova v sanskrte a dokonca aj každého písmena sanskritskej abecedy (všetky sa považujú za bija mantry) sa vytvára a definuje zvukom. Vzhľadom na dôležitosť výslovnosti védski klerici určia počas obradov osobu zodpovednú za sledovanie a opravu akýchkoľvek chýb v mantrách, aby sa nepoškodil rituál.

Dnes je Sanskrit vo vlastníctve niekoľkých - dokonca na svojom vrchole, pred mnohými tisíckami rokov, to bol jazyk vyvolených, jazyk vzdelaných ľudí a duchovná elita. Ako sa naučiť správnu výslovnosť mantry? Najlepším spôsobom je nájsť nahrávku, kde ju vyslovuje uznávaný duchovný majster, napríklad držiteľ indickej mystickej tradície Harish Johari (jeho zvukové nahrávky nájdete na internete).

Prednesenie mantry je naznačené slovom „japa“, ktoré sa doslova prekladá ako „mumlá“ alebo „šepot“. Podľa škôl Hatha Jógy a Mantra Jógy vesmír vznikol zo zvuku a všetky zvuky prístupné aj pre náš sluch a neprístupné pochádzajú z transcendentálneho „bezhlukového“ zdroja nazývaného „vyšší zvuk“ alebo „vyšší hlas“ (v tomto poradí, sabda-brahman alebo para-vak). Všetky zvuky majú zlomok tvorivej sily sabda-brahmany, ale mantry sú obdarené v najväčšej miere.

Praktizovanie Japonska má tisícročnú históriu. Spočiatku boli mantry čerpané z Rig Veda. V budúcnosti - od početných textov hinduistickej tantry, ako aj od textov, ktoré sa objavili počas meditácie, až po mudrcov Rishis. Mantra jóga ako formálny smer sa vytvorila relatívne nedávno, hoci pojem „nedávno“ v tradícii jogy je veľmi relatívny - je medzi 12. a 15. storočím minulého tisícročia. V príručkách mantra yogy sa spravidla uvádza šestnásť častí alebo vetiev (Skt. Anga). Mnohé z nich, ako je ázana, vedomé dýchanie a meditácia, sú spoločné pre všetky jogové školy. „Stavebným materiálom“ pre všetky mantry je päťdesiat písmen sanskritskej abecedy. Mantra môže pozostávať z jediného písmena, slabiky, niekoľkých slabík, slova alebo celej vety. Etymologicky slovo „mantra“ pochádza zo slovesa „think“ („man“) a prípony „tra“, čo znamená možnosť praktického použitia. „Mantra“ v doslovnom preklade je teda „nástrojom myslenia“, nástrojom sústredenia, zdokonalenia a spiritualizácie nášho vedomia.

Je čas na všetko

V joge sa mantry rozdeľujú na mantry s významom a mantry bez významu. Prvý, spolu s ezoterickým, má na povrchu zreteľné čítanie. Ich príkladmi sú veľké výroky (Skt. „Maha-vakya“) z Upanišád, ako napríklad: „Ja som Absolútny“ (aham brahma asmi) a „Vy ste to“ (tat tvam asi). Mantra s významom majú dve funkcie: prvou je jasne vyjadriť určité duchovné učenie, druhou je uviesť myseľ do stavu meditácie.

Pokiaľ ide o druhú kategóriu mantier, v skutočnosti nedávajú zmysel iba pre nezasvätených, ktorí nemajú kľúč k ich porozumeniu. Tí, ktorí prešli riadnym zasvätením, veľmi dobre rozumejú svojmu významu. Okrem toho tieto mantry nie sú určené na predstavenie duchovných postulátov, ale na stimuláciu určitého stavu vedomia počas recitácie.

V Japonsku je dôležitá nielen výslovnosť, ale aj správna rýchlosť a rytmus recitácie. Odporúča sa tiež, aby ste praktizovali Japonsko každý deň v rovnakom čase na rovnakom mieste, sediacimi smerom na sever alebo na východ. Najvhodnejšia denná doba je takzvaná hodina Brahma („Brahma Muhurta“), ktorá podľa rôznych učiteľov prichádza na úsvite alebo hodinu pred úsvitom. Časový harmonogram vašich kurzov sa s ním samozrejme nemusí vždy zhodovať, takže je vhodný čas a miesto, ak sa pravidelne vykonáva iba prax.

Bohatstvo výberu

V ideálnom prípade by mantra na meditáciu mala pozostávať iba z niekoľkých slov alebo slabík, aby ste sa nezmýlili v dlhej fráze. Hoci si zvolenú mantru môžete vybaviť hlbokým významom, pri jej recitácii sa sústredíte na meditatívnu koncentráciu a nie na premýšľanie o tom, čo to znamená.

Snáď najsrozumiteľnejšou a zároveň najkomplexnejšou mantrou je Om. Slabika Om je súčasťou mnohých sanskrtských manter. Každá z nich má určitú vibráciu zodpovedajúcu jej hodnote. Napríklad „Om Shanti“ označuje najvyšší pokoj Absolútna a vyvoláva jemnú, ale silnú vibráciu, ktorá nesie vnútorné ticho a mier. „Hari Om“ sa vzťahuje na aspekt Absolútna, ktorý odstraňuje prekážky prebudenia, a pomocou Om Nam Shivaya oceňujeme dobrú transformačnú silu Absolútna.

Experimentujte a zistite, ktorá mantra vám najviac vyhovuje. Nakoniec je lepšie zvoliť si jeden a pravidelne si ho prečítať, aby ste si mohli vychutnať plody hlbokej meditačnej praxe.

Sprievodca akciami

Meditácia je spojená s koncentráciou mysle, a to sa nedá dosiahnuť, keď je telo nepohodlné alebo nerovnomerne dýcha. Pred začatím meditácie robte cvičenie ásan alebo pránájámy tak, aby relaxácia vstúpila do tela a bola plná energie a dýchanie sa vyrovná a nespôsobí vzrušenie z myšlienok. Rozhodnite sa vopred, ako dlho chcete meditovať. Ak ste začiatočník, bude stačiť päť až pätnásť minút. Meditáciu môžete kedykoľvek predĺžiť, ak máte takú túžbu. Tak ako vo väčšine ostatných prípadov, účinnosť sa dosahuje prostredníctvom dôslednej praxe. Je oveľa užitočnejšie meditovať na krátky čas, ale pravidelne, ako z času na čas, zariadiť si „meditatívne maratóny“.

Pohodlne si sadnite na stoličku alebo na podlahu s prikrývkou alebo vankúšom pod spodnú časť chrbtice. Vyberte si polohu tela, v ktorej sú zachované prirodzené krivky chrbtice a v ktorých vám bude vyhovovať, pretože budete musieť určitý čas sedieť. Zatvorte oči a pár minút sa pomaly, zhlboka nadýchnite a vydýchnite alebo dýchajte. Potom úplne uvoľnite dych.

Mantra zopakujte pomaly, jedným tempom a čo najviac sa sústreďte na jej zvuk. Zosynchronizujte cvičenie so svojím prirodzeným dýchacím rytmom: napríklad môže byť vdýchnutá polovica mantry a polovica môže byť vydýchnutá, alebo ju možno vysloviť pri inhalácii aj pri výdychu. Keď ste mantru vyslovili desaťkrát nahlas, zopakujte ju desaťkrát pre seba, pohnite perami (pomôže vám to nestratiť rytmus). Potom to prečítajte mentálne, bez toho, aby ste pohli perami.

Keď sa objavia myšlienky, vediac, že ​​ide o prirodzený proces, jemne vráťte pozornosť k mantru. Pokračujte v tom znova a znova a snažte sa cítiť vibrácie zvuku vo svojom vnútri čo najúplnejšie. Rozjímajte o plánovanom čase. Dostaňte sa z meditácie s niekoľkými hlbokými dychmi a potom si len sadnite a sledujte svoje pocity. Môže to byť vnútorný pokoj a ticho. Alebo vás náhle zaplavia a spôsobia nepohodlie, staré myšlienky a pocity ukryté v podvedomí. To je úplne normálne a nakoniec užitočné. Čokoľvek zažijete teraz, nezabudnite, že pravidelná prax vždy prináša pozitívne výsledky: vďaka tomu sa naučíte úplnejšie zostať v tejto chvíli a robiť informované rozhodnutia namiesto toho, aby ste pokračovali v obvyklých reakciách. Okrem hlučného zhluku myšlienok nájdete nekonečné ticho, zdroj svetla a múdrosti, odhaľujúce korene utrpenia a smerujúce k radikálnej premene vášho života.

Veda mantry je nekonečne zložitá. Existujú mantry s takým špecifickým zameraním, ako je liečenie z hadího uhryznutia alebo chronického ochorenia, ale sú v nižšom poradí. Sila hrubších foriem zvuku sa používa vo fyzioterapii, ako aj v niektorých ďalších oblastiach. Indickí mudrci staroveku objavili potenciál zvuku pred mnohými tisícročiami. Používali hrubé a jemné formy zvuku, aby prenikli do všetkých úrovní ľudského vedomia a dosiahli božské vibrácie, ktoré tvoria základ našej bytosti. Všetko sa rodí v „Ohme“ a rozpúšťa sa v „Ohme“ - mantra uzatvára kruh.

Foto: om_beldi / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok