Diania

Všetko najlepšie pre deti

Deti vnímajú svet a samy seba inak ako dospelí. Preto by mala byť jóga pre deti špeciálna.

Marsha Wenig začala učiť jogu deťom asi pred 20 rokmi v detskej škole v Montessori, kam odišla jej trojročná dcéra. „Bol som si úplne istý úspechom. Koniec koncov, v tom čase som učil jogu pre dospelých niekoľko rokov a mal som viac ako desaťročné skúsenosti s používaním metódy Iyengar, “píše Marsha vo svojej knihe„ Jóga pre deti - Jóga ako spôsob všestranného rozvoja dieťaťa. “- A potom ma čakalo prekvapenie. Po dvoch triedach som bol tak zúfalý, že som bol pripravený vzdať sa tohto podniku.

Ukázalo sa, že deti potrebujú úplne iný prístup ako dospelí, ale ktorý? A dokonca aj s mojou mysľou som pochopil, v čom bol problém, neexistovalo žiadne riešenie. “Na rozdiel od dospelých neboli deti úplne ochotné riadiť sa pokynmi a počúvať vysvetlenia, držať pózu a snažiť sa ju správne vykonávať. Všetko, čo chceli, bolo hrať a baviť sa. „Deti žijú v súčasnosti,“ píše Wenig, „tento darček sa pohybuje rýchlo a rýchlo a vyvstávajú ešte rýchlejšie otázky: prečo je póza psa označovaná ako Pes, ak vôbec nevyzerá ako pes?“

Psy štekajú, uhryznú labky, zdvihnú nohy a vyznačia si územie - stoja ako stan so svojimi strechami? “Teória multimestskej inteligencie harvardského vedca, doktora psychológie Howarda, pomohla vytvoriť jeho vlastný systém Marche. Gardner: Zrodila sa metóda YogaKids.

Všetci sme tak odlišní

Gardner vo svojich štúdiách identifikoval osem druhov inteligencie, ktoré sú vlastné ľuďom: verbálne-lingvistické, logicko-matematické, vizuálne priestorové, hudobno-rytmické, telesne-kinestetické, intrapersonálne, interpersonálne a prirodzené. V skutočnosti je to osem spôsobov, ako sa učíme svet okolo nás a osem spôsobov výučby detí. Napríklad slovná-lingvistická znamená schopnosť čítať, písať a iné spôsoby verbálnej komunikácie. Jazykové deti radi rýmujú, hovoria, radi žartujú a rozprávajú príbehy. Hudobno-rytmický typ inteligencie určuje schopnosť detí rozpoznať rytmus a melódiu, hrať na hudobné nástroje a spievať. Pri použití tohto druhu inteligencie si väčšina detí pamätá abecedu. Hudba a rytmus môžu byť silnými pomocníkmi pri zapamätaní. Medziľudská inteligencia je schopnosť komunikovať, cítiť komunitu a integrovať sa do tímu. Takéto deti ľahko zaujmú ostatných, radi hrajú v spoločnosti a sú v spoločnosti. Určenie, ktorá z ôsmich Gardnerových inteligencií sa najviac prejavuje u dieťaťa, je celkom jednoduché: ak dôkladne monitorujete jeho správanie a reakcie, je zrejmé, že sa stretávame s malým lingvistom, matematikom alebo prírodovedcom alebo so všetkými dohromady. V každom malom človeku pokojne existuje veľa prírodných talentov a druhov inteligencie, ktoré dieťa, najmä predškolské dieťa, veľkoryso zobrazuje pri každej príležitosti. S nástupom do školy sa však voľný čas stáva čoraz menej, takže si deti musia vyberať z jedného z mnohých záujmov, iba z jedného alebo dvoch. Zvyšok talentu z aktívneho využívania postupne putuje „do rezervy“. A v predškolskom veku sa často stáva, že rodičia venujú pozornosť jednej strane vývoja na úkor druhej.

Elementárne

V triedach YogaKids má dieťa opäť príležitosť cítiť svoju všestrannosť. Pohyb je pre dieťa najprirodzenejším stavom a cvičenie hatha jogy poskytuje veľký priestor na skúmanie možností vášho tela. Podľa mnohých detských psychológov je jednou z príčin porúch správania a ďalších problémov detí nedostatok slobody pohybu a telesného kontaktu s rodičmi. Vďaka cvičeniu jogy u dieťaťa je schopnosť učiť sa úplne prebudená a plne si uvedomuje prírodné talenty. A aby bola lekcia zaujímavá pre všetkých, učiteľ používa tzv. Prvky metódy. Je ich 14 a čím viac sa tejto hodiny zúčastňujú, tým väčšia je pravdepodobnosť, že každé dieťa si nájde svoj vlastný „kľúč“ k poznaniu jogy a bude sa môcť v lekcii vyjadriť vlastným spôsobom. Napríklad v Triconasane (pozícia Triangle-ni-ka) si niektorí ľudia dávajú prednosť predstaviť sa ako mocná egyptská pyramída (pomocou prvku Visual Vignettes), iní sú fascinovaní procesom počítania stoviek rokov (prvok Roztomilý matematika), ktorým pyramída stála tretí je zvedavý na zvuk partitúry v rôznych jazykoch (prvok „Smeholinguistics“).

Prvok „diamantový náhrdelník“ zahŕňa interpersonálne (pocit jednoty s ostatnými) a intrapersonálne (pocit spojenia s vnútorným svetom) druhov inteligencie. Vysvetľujú deťom, že každý z nás vyzerá ako žiariaci diamant - jedinečný, mnohotvárny a nenapodobiteľný, každý je talentovaný svojím vlastným spôsobom. Spoločná prax jogy vytvára silné „vlákno“, na ktorom sú diamanty naviazané v náhrdelníku.

Toto vlákno nás spája s prírodou, s rodinou, s učiteľmi, s vlastným telom, mysľou a dušou. Prvok „Mosty pre mozog“ zlepšuje interakciu medzi dýchacími, nervovými a endokrinnými systémami nášho tela. Kombinácia dýchacích techník, ásan a iných špeciálnych cvičení vyrovnáva prácu oboch hemisfér mozgu a endokrinných žliaz. Napríklad pri cvičení „Dial“ kruhové pohyby očí aktivujú mozgové teliesko, a tým zlepšujú fungovanie celého mozgu.

Prvok „aforizmy pre charizmu-my“ využíva pozitívne výrazy-za-va-niya na udržiavanie vonkajšej, vnútornej a mierovej lásky, sebavedomia, radosti, poctivosti a spoločnosti. Napríklad v rade pozícií Bojovník sú fyzická sila a vytrvalosť posilnené slovami: „Sila je vo mne! Odvaha je vo mne! Som pevne na tejto zemi!“ Prvok „Hľadanie pokoja“ prináša do popredia hlboké vnútorné aspekty jogy: meditáciu, koncentráciu, dýchanie, relaxáciu. Deti sa učia pomocou jogy upokojiť a relaxovať. Spolu so schopnosťou čítať a písať, bude relaxácia slúžiť deťom po celý život.

Napriek menám ásanov prispôsobených typu detského myslenia sa štruktúra detskej činnosti príliš nelíši od typickej vyváženej činnosti dospelých. Lekcia sa začína naladením na cvičenie, po ktorom nasleduje zahrievanie, ako sú napríklad spoločná gymnastika plus dychové cvičenia, potom niekoľko kruhov Surya Namaskar (komplex Pozdravy Slnku), po ktorom nasledujú stojace pózy, plachty, krútenie, ohýbanie a prevrátené pózy. Lekcia Shavasany končí. Rovnako ako v triedach dospelých sa dodržiava zásada náhrady. Napríklad po stojke stojaci v rukách dieťaťa relaxácia a po Sarvangasane (rameno na ramene) nasleduje povinný odpočinok v Matsyasane (Pose of Fish).

Vlastnou cestou

„Často sa hovorí, že deti absorbujú všetko ako špongiu, a je to pravda, ale každá z nich je špeciálna špongia, na rozdiel od ostatných,“ píše Marsha. „Deti sa pohybujú, pozerajú, počúvajú, dotýkajú sa a dokonca spievajú v čase, keď v skutočnosti prijímajú a získavajú nové informácie. Pomocou všetkých týchto spôsobov môžeme pomôcť našim deťom rozvíjať každú časticu ich mysle, tela a ducha. Všetky deti sa učia inak, neexistujú žiadne dve deti, cesta k poznaniu, ktorá by mala absolútne rovnaké. “

Pozrite si video: Miro Jaroš - NARODENINY Oficiálny videoklip z DVD2 (November 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Maximálny program
Diania

Maximálny program

Na jeseň v dôsledku zmien teploty trpí naša tvár: pokožka sa olupuje, sčervená a stáva sa citlivou. Ak chcete zachovať svoju mladosť a krásu, musíte si vybrať správnu starostlivosť.
Čítajte Viac