Diania

Aká je zložitosť prvých lekcií jogy Iyengar?

Aké ťažkosti môže študent čeliť v prvej triede jogy Iyengar a čo s tým urobiť?

Odpovede expertov

Alexander Furashov

Alexander Furashov, vedúci ateliéru Yoga Room.

Osoba, ktorá prichádza do prvej triedy jogy Iyengar, spadá do určitého informačného priestoru s množstvom pojmov a pokynov, ktoré sa na prvý pohľad vzájomne protirečia. Plus, bolesť svalov a väzov u tvrdých ľudí a ťažkosti s dlhodobým držaním ásan - u ľudí, ktorí sú príliš flexibilní. To všetko sa ponorí do stupor. Iní praktizujúci, najmä tí, ktorí sú zvyknutí robiť dobre, sa hnevajú, keď začujú pokyny: „Čo je vonkajšia päta? Čo je pupok? Samozrejme, vznikajú pochybnosti: môžem si na to všetko pamätať, učiť sa a jedného dňa to zopakovať.

Áno, môžete - nielen to pochopiť, ale aj cítiť. To sa zvyčajne stáva, keď je telo zapojené do práce prostredníctvom vývoja ásan a myseľ je zameraná na túto prácu. Spočiatku sa zdá, že veľa vecí je ťažké a nepochopiteľné, ale ak je prax pravidelná, potom po chvíli príde porozumenie. Skúsenosti prinášajú pozitívne výsledky: pohodu, veselú náladu, silu a flexibilitu. Opakovane opakovaný pohyb je uložený nielen v pamäti, ale aj v pamäti tela. Preto pravidlo: cítil - rozumel.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok