Diania

Čo robiť s emóciami počas Shavasany

V skutočnosti nie každý v Shavasane je tak nehybný a neaktívny.

Z nejakého dôvodu sa v modernej jogínskej komunite o Shavasane vyvinul stereotyp. A skutočne počúvame častejšie o tom, ako ľudia „upadnú“ alebo „odletia“.

Aj keď Shavasana - Corpse pose - predpokladá úplný pokoj, relaxáciu a pokoj, v skutočnosti nie každý v tejto pozícii je tak nehybný a neaktívny.

Mnoho praktizujúcich je ohromených myšlienkami, spomienkami, vrátane nepríjemných zážitkov. Podstatou Šavasany je prerozdelenie energie získanej počas praxe.

A musím pripustiť, že ak cvičíme jogu Hatha a najmä jogu Kundaliní, v Shavasane je vždy čo distribuovať. V tele je veľa energie a ovplyvňuje tak fyzický aspekt, ako aj jemnejšiu rovinu - emócie a pocity.

Energia zmyslového a duševného života sa začína uvoľňovať, ťahá nahromadené alebo nedokončené zážitky do pohybu. Objavujú sa na javisku vášho vedomia v okamihu úplného uvoľnenia, jednoducho nemajú kam ísť, pretože každá emócia je energia, ktorá potrebuje svoj vlastný čas na to, aby si uvedomila a vybila sa.

Ak teda máte so Shavasanom komplexné skúsenosti, má zmysel venovať pozornosť tomu, čo sa vo vašom živote deje alebo stalo. Možno ste prežili ťažké obdobie a jeho emócie sa ešte neskončili.

Možno budete chcieť pracovať hlbšie pomocou špeciálnych komplexov Kundalini Yoga. Alebo sa možno rozhodnite hovoriť s psychológom. Každá z týchto stratégií je dobrá.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok