Diania

Čo je povedomie a ako to dosiahnuť

Tatyana Illarionova, vedúca trénera a metodička YOGA23, odpovedá na otázku.

Uvedomenie je schopnosť pozorovať pohyb mysle. Prečo? Správanie sa stáva jemnejším, vyrovnanejším a emócie nezastínia myseľ. Ako sa hovorí, život pokračuje ako pokojný a majestátny slon.

  • Povedomie o okolitých procesoch, Naučte sa venovať pozornosť svetu, a čo je najdôležitejšie, nájsť v ňom pozitívny dojem a užívať si ho.
  • Uvedomenie si seba samého. Keď pociťujeme dych, pocity v sebe, uvedomujúc si chuť jedla, úplne zostávajú v činnosti, ktorá sa vykonáva, a potom pochopia potešenie z momentu života.
  • Zmyslové vedomie, Pochopte svoje reakcie a pochopte emócie a príčiny emócií. Keď to všetko prestane byť automatizmom, môžete si vybrať iba pozitívne okamihy - to je naša skutočná povaha. Taký výber priťahuje najlepšie udalosti v budúcnosti a premieňa okolitú realitu.
  • všímavosť myšlienok, Naučte sa dodržiavať svoje myšlienky, aby ste ich mohli plne ovládať. Pretože to, čo si myslíte, je napísané v podvedomí. Na aké myšlienky dávame našu energiu, potom v živote dostávame.
  • Povedomie o realite. Uvedomte si, že všetko, čo môžete zmeniť, môžete zmeniť, že nemôžete, sa nemení. Pamätajúc si to zakaždým, začnete pozorovať realitu, nie emocionálne a mentálne zapojenú do udalostí.
  • Opýtajte sa sami seba: prečo som tu Čo robím Ako sa cítim Odpovede na ne otvoria dvere do vedomého stavu. Myslite na realitu tak, ako je, bez štítkov a hodnotení. Povedzte buď dobré veci, alebo len počúvajte ticho.

Pozrite si video: Via Bona Slovakia 2016 - Nominácia na cenu za sociálne inovácie: Jem iné (November 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Ťažkosti s prechodom
Diania

Ťažkosti s prechodom

Nemôžeme potešiť našu pokožku: v lete potrebuje ochranu pred teplom av zime - pred chladom. Je čas vykonať audit v kozmetickej taške a na policiach v kúpeľni - teraz budete potrebovať výživné a regeneračné prostriedky.
Čítajte Viac