Diania

Aká užitočná je Sukshma-vyayama pre tvár?

Ako v jednom cvičení zlepšiť stav pokožky, zvuk hlasu a stav videnia a sluchu?

Slovo „sukshma“ v sanskrte znamená „malý“, „vyayama“ - prax. Sukshma-vyayama možno vykonať nielen pre tvár, ale aj pre celé telo. Je to systém fyzických a dýchacích cvičení, ktorý vám umožňuje zahrnúť malé svaly do práce, ktoré prakticky nepoužívame v každodennom živote.

Napríklad, robíme obmedzený súbor pohybov s dolnou čeľusťou - ide v podstate o pohyb nahor-nadol. Oči tiež nie sú príliš pohyblivé, častejšie ich používame na sústredenie sa na objekt a nerobia s nimi aktívne pohyby.

Počas sukshma-vyayama vykonávame neobvyklé pohyby tváre, v dôsledku čoho sa vypracujú svaly, aktivuje sa nervový systém a bunkové dýchanie.

Bežná prax sukšma-vyayamy pre tvár je užitočná z viacerých dôvodov. Vďaka tomu sa stav pokožky zlepšuje - vrásky sú vyhladené a pleť vyzerá viac tónovaná. Hlasové šnúry sú posilnené, vďaka čomu je hlas zvukovejší a zvyšuje sa zrozumiteľnosť reči. Stimuluje sa aj zrak, sluch a čuch, pretože do praxe sú zapojené oči, uši a nos.

Sukshma-vyayama, na rozdiel od iných praktík na tvári, nie je zameraný iba na svalovú prácu - pomáha upokojiť myseľ a dosiahnuť pocit ľahkosti.

Za pomoci špeciálnych dýchacích techník a bandáží počas hodiny zisťujeme tok prášky do tváre, čo ovplyvňuje prácu mysle.

Jedným slovom, je užitočné pre každého, bez výnimky, kto chce prirodzene sprísniť obrys tváre, vyzerať mladý a svieži a tiež ovládať túto starú prax indického Siddha pre rozvoj zmyslov a kontrolu nad emóciami.


Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok