Diania

Ako pochopiť, že telo potrebuje očistné postupy

Odpovede Ravi Kumar, yogológ, traumatológ.

Odpovede expertov

Ravi Kumar


Nasledujúce príznaky naznačujú, že vaše telo musí byť očistené:
  • biely jazyk ráno;
  • po hlavnom jedle sa cítite unavení a je potrebné si zdriemnuť;
  • akékoľvek tráviace problémy, ako aj nadúvanie, plynatosť, najmä po hlavnom jedle;
  • zápcha, voľná alebo nepravidelná stolica;
  • silná túžba po slaných, sladkých alebo pikantných;
  • nedostatok energie a inšpirácie, ste morálne vyčerpaní, neexistujú žiadne nové myšlienky a nové nápady;
  • zvýšená úzkosť, ľahko reagujete na stres;
  • je pre teba ťažké zaspať, ráno sa zobudíš;
  • odvrátená pozornosť, je ťažké zamerať sa na jednu vec;
  • nepohodlie - vám sa zdá, že sa necítite tak dobre, ako by ste mohli. Alebo tak dobrý ako predtým.
V prastarých zdrojoch jogy „Hatha Jóga Pradipika“ a „Geranda-Samhita“ je opísaných 6 základných čistiacich postupov, ktoré odstraňujú všetky prejavy tamasovej energie v tele, a preto zmierňujú samotnú chorobu a
návratnosť vitality. Tu sú:
  1. Hriddhauti a Danta Dhauti - čistenie ústnej dutiny.
  2. Neti - čistenie nosovej dutiny.
  3. Nauli - pohyb brušných svalov.
  4. Dhauti - čistenie pažeráka a žalúdka.
  5. Trataka - sústredenie na jeden bod.
  6. Kapalabhati - očistenie prednej časti mozgu.
Všetky čistiace postupy sa musia vykonávať pod dohľadom skúseného inštruktora.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Maximálny program
Diania

Maximálny program

Na jeseň v dôsledku zmien teploty trpí naša tvár: pokožka sa olupuje, sčervená a stáva sa citlivou. Ak chcete zachovať svoju mladosť a krásu, musíte si vybrať správnu starostlivosť.
Čítajte Viac