Diania

Ako pochopiť, že telo potrebuje očistné postupy

Odpovede Ravi Kumar, yogológ, traumatológ.

Odpovede expertov

Ravi Kumar


Nasledujúce príznaky naznačujú, že vaše telo musí byť očistené:
  • biely jazyk ráno;
  • po hlavnom jedle sa cítite unavení a je potrebné si zdriemnuť;
  • akékoľvek tráviace problémy, ako aj nadúvanie, plynatosť, najmä po hlavnom jedle;
  • zápcha, voľná alebo nepravidelná stolica;
  • silná túžba po slaných, sladkých alebo pikantných;
  • nedostatok energie a inšpirácie, ste morálne vyčerpaní, neexistujú žiadne nové myšlienky a nové nápady;
  • zvýšená úzkosť, ľahko reagujete na stres;
  • je pre teba ťažké zaspať, ráno sa zobudíš;
  • odvrátená pozornosť, je ťažké zamerať sa na jednu vec;
  • nepohodlie - vám sa zdá, že sa necítite tak dobre, ako by ste mohli. Alebo tak dobrý ako predtým.
V prastarých zdrojoch jogy „Hatha Jóga Pradipika“ a „Geranda-Samhita“ je opísaných 6 základných čistiacich postupov, ktoré odstraňujú všetky prejavy tamasovej energie v tele, a preto zmierňujú samotnú chorobu a
návratnosť vitality. Tu sú:
  1. Hriddhauti a Danta Dhauti - čistenie ústnej dutiny.
  2. Neti - čistenie nosovej dutiny.
  3. Nauli - pohyb brušných svalov.
  4. Dhauti - čistenie pažeráka a žalúdka.
  5. Trataka - sústredenie na jeden bod.
  6. Kapalabhati - očistenie prednej časti mozgu.
Všetky čistiace postupy sa musia vykonávať pod dohľadom skúseného inštruktora.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Zmraziť rám
Diania

Zmraziť rám

Iba naučením sa správne zarovnávať polohu nôh v stojatých pózach môžete napnúť celé telo, a preto z praxe dosiahnete maximálny účinok.
Čítajte Viac