Diania

Ako zlepšiť pleť v zime

Niekoľko jednoduchých cvičení jogy pre tvár.

Špeciálne cviky na tvári zaistia prietok krvi do tkanív, čo znamená, že všetky potrebné stopové prvky a kyslík nasýtia, osviežia a omladia pokožku. Je tiež dôležité vykonávať cviky na krku, pretože krk je akýmsi „potrubím“, ktoré zaisťuje prísun krvi do všetkých častí hlavy.

Komplex tváre a krku, ktorý osviežuje a napína pokožku

  • Vykonajte niekoľko naklápaní hlavy zľava doprava a potom dozadu a dopredu (pričom pritom hlavu pevne nenakláňajte, aby ste predišli zraneniam).
  • Otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo sa snažíte jemne roztiahnuť krk.
  • Pomaly vykonajte niekoľko jemných kruhových pohybov hlavy v jednom smere a v druhom smere.
  • „Prebuďte“ svoju tvár jemným bubnovaním prstov cez tvár zo stredu na perifériu.
  • Žmurknite rýchlym tempom po dobu 5 až 10 sekúnd, aby ste omladili oči.
  • Na tónovanie líc ich nahustite a zostaňte v tejto polohe 10 sekúnd.
  • Na dotiahnutie brady položte špičku jazyka na hornú peru a držte ju 10 sekúnd.

Túto jednoduchú skupinu cvičení vykonávajte každý deň a do 1-2 týždňov sa vaša tvár začne transformovať.


Pozrite si video: PÉČE O PLEŤ V ZIMĚ (November 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok