Diania

Je možné cvičiť kundaliní aj hatha jogu?

Odpovede Svetlana Tsivileva, trénerka školy jogy v Kundaliní "Amrit Nam Sarovar".

Odpovede expertov

Svetlana Tsivileva

Svetlana Tsivileva, trénerka školy jogy v Kundaliní "Amrit Nam Sarovar".

Ak sa človek cíti dobre robiť jogu Kundalini a iné praktiky, potom nevidím žiadne kontraindikácie. Možno pre neho Hatha Jóga vykonáva silnejšiu prácu s telom. Hlavnou vecou je, aby sa cítil šťastný a plný.

Ak sa cvičenie koná v rôzne dni, potom to vôbec nie je problém. Ak je to to isté a dve hodiny za sebou, musíte zistiť, čo nasleduje. Ak je prvá lekcia v Hatha Yoga normálna. Koniec koncov, my v kundaliní józe často používame rozcvičku len z ásan Hatha Yoga pred cvičením. Ak potom - potom, samozrejme, otázka. Napriek tomu je lepšie si urobiť krátku prestávku, aby sa integrovali skúsenosti z jogy Kriya Kundalini. Existujú ľudia, ktorí potrebujú veľké zaťaženie fyziky. Napríklad preto, že majú silnú aktívnu myseľ alebo sú na takúto záťaž zvyknutí. Potom je týmto rozhodnutím, že po Kundaliní pôjdu do Hatha Jógy. Ak sa potom cítia vyvážené a plné a nie sú zničené a stratené, tak prečo nie.

Neexistujú žiadne špeciálne recepty. To, čo vás baví, je dobré. Niekto potrebuje veľké zaťaženie tela, aby sa naučil, ako sa cítiť. Ale samozrejme, že je lepšie nerobiť to všetko za jeden deň. Ak sa naučíme počúvať naše telo, veríme tomu, čo cítime, potom také otázky neexistujú. Pretože potom bude každý schopný cítiť, čo potrebuje. Možno niekto potrebuje ísť na prechádzku, byť na čerstvom vzduchu. Musíte vštepiť návyk, počúvať seba.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok