Diania

Puding semien Chia

recepty
obtiažnosť:
nízky
čas:
40 minút

Tento recept sa vyznačuje svojou mimoriadnou jednoduchosťou - a výsledok je neuveriteľne chutný!

1 porcia

zloženie:

  • 1 polievková lyžica semeno chia
  • 1 šálka mandľového mlieka
  • 1 šálka jogurtu (možnosť vegánov)
  • 1 polievková lyžica med (alebo javorový sirup)

Pre vrchnú vrstvu:

  • 4 plátky jahôd
  • 1 polievková lyžica nakrájané mandle
  • 1 polievková lyžica kokosové vločky, nesladené
  • 1 polievková lyžica müsli
  • 1 polievková lyžica ľanové semienko

Príprava:

Zmiešajte ingrediencie na puding a zmrazte 30-45 minút (môžete aj cez noc). Položte ingrediencie pre vrchnú vrstvu hore a užívajte si!

Foto: istockphoto.com

Pozrite si video: KETO LCHF - DORUCAK ZA BRZO MRSAVLJENJE PUDING OD CHIA SEMENA (Apríl 2020).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok