Diania

Ruslan Kleitman o novej metóde jogy Akhila Yoga

Som pevne presvedčený, že úspech nie je možné dosiahnuť bez harmonizácie celého systému.

A .: ╾ Ruslane, vytvorili ste autorovu metódu jogy Vinyasa Kram. Prosím, povedzte nám o jeho pôvode. Kedy a ako ste prišli s myšlienkou vytvorenia vlastnej metódy? A prečo?
R: ╾ Nie, nie som tvorcom autorovej metódy. Pri analýze moderných štýlov dynamickej jogy som dospel k jasnému záveru: všetky vážne školy (Ashtanga Vinyasa Pattabhi Joyce, Jóga Ayengar, Jivamukti Jóga Sharon Gannon a David Life, Vini Joga Deshikachara, atď.) Majú korene v tradícii Sri T. Krishnamacharya. Všetky tieto štýly sú veľmi odlišné: sila, takmer armádny štýl AshtangVinyasa, terapeutický prístup Iyengaru, všeobecný vývojový prístup Vini jogy ... ale zároveň sú v nich jasne vysledované univerzálne, zjednocujúce princípy. Dospel som k záveru, že každý z vyššie uvedených systémov jogy buď nemá úplné vedomosti, alebo je vysoko špecializovaný az nejakého dôvodu nevyužíva celé spektrum počiatočných znalostí. Riešenie bolo jedno - obrátiť sa na zdroj. Našťastie pre všetkých praktizujúcich napísal T. Krishnamacharya niekoľko kníh: Yogasanagulu, YogaMakaranda atď. V nich stručne opísal himalájsky systém Vinyasa Krama Jógy, ktorý dostal od svojho gurua Sri Narasimha Bcarati Swamigala. Našťastie Srivatsu Saraswati Ramaswami, ktorý študoval s Krishnamacharya viac ako 30 rokov, predstavil tento systém vo svojej knihe The Complete Vinsa Krama Yoga Method. Začali sa objavovať základné základné princípy a objavil sa holistický obraz. Napriek tomu, že v mojej vyučovacej metóde existujú autorské úspechy, sú založené na základných vedomostiach a sú organickým vývojom himalájskeho systému jiny Vinyasa Krama. Nemám ambíciu vytvoriť si vlastnú metódu, chcem slúžiť iba ľuďom a rozvíjať jogu. Všetky vedomosti pochádzajú od Majstrov a prvotné vedomosti pochádzajú od Jedného.
Odpoveď: ╾ Ako by ste opísali hlavné charakteristiky Vinyasa jogy?
R.: ╾ Metóda je systematický, komplexný prístup k duchovnej evolúcii založený na kľúčových zásadách klasickej jogy. Úplný vývoj, rovnováha a kontrola všetkých škrupín alebo tiel osoby: fyzická, energetická, psychoemocionálna, intelektuálna a kauzálna. V priebehu storočí boli vyvinuté a testované špecifické metódy vystavenia sa jednotlivým škrupinám. Skúmame integrovaný prístup, nie úzke zameranie. Som pevne presvedčený, že úspech nie je možné dosiahnuť bez harmonizácie celého systému. Nemá zmysel hádzať nohu za hlavu alebo dokonca za dve, ak strácate energiu v rase potkanov za materiálne bohatstvo. Nemá zmysel byť nestranný voči materiálnemu bohatstvu a nemôže byť schopný zaplatiť nájomné včas a zariadiť život svojej rodiny atď.
Odpoveď: ╾ Ako kombinujete prax jogových ásanov so starodávnymi znalosťami Ájurvédy?
R.: ╾ Ajurvédu možno bez pochýb použiť na zostavenie posturálnych algoritmov vhodných pre ústavný typ (Vata, Pitta, Kapha), ale to už platí pre terapeutickú jogu. Mám väčší záujem o duchovné aspekty jogy, cestu k oslobodeniu, sebarealizáciu. Avšak vedomosti o Ayurvede I sa široko uplatňujú v každodennom živote. Dinacharya - denná starostlivosť o telo, výživové princípy, medicína a ďalšie.
Odpoveď: ╾ Aký je rozdiel medzi Hatha Yoga a Vinyasa Yoga? V Rusku stále existuje výrazný zmätok v pojmoch.
R: ╾ Dnes, bohužiaľ, veľa ľudí nechápe, čo je Hatha Yoga. Mnoho ľudí si myslí, že Hatha Jóga je prax klasických póz v pokojnom režime. Ale - ako hovoria rusky hovoriaci prisťahovalci - „to nie je pravda.“ Hatha jóga - sedemstupňová prax:
  1. Kriyas čistí praktiky.
  2. Ásany sú fyzickou praxou, ktorá využíva postoj ako psychoenergetické mudry.
  3. Pranayama - kontrola tokov energie prostredníctvom kontroly dýchania.
  4. Mudry a bandhi - pečate a hrady.
  5. Pratyahara - presmerovanie pozornosti zo zmyslov dovnútra.
  6. Dhyana je meditácia.
  7. Samádhi je stav podvedomia.
Nie je ťažké si všimnúť, že v Hatha Yoga neexistujú žiadne prvky morálky, rituálu atď. Systém je zameraný na zvýšenie energie kundaliní, ostatné aspekty sú sekundárne. Vinyasa Krama je založený na klasickom jogínskom modeli Patanjali, ale vo fyzickej praxi využíva komplexnú choreografiu ásan vykonanú v jednom prúde s mnohými ovládacími prvkami. Uvediem niekoľko z nich:
  1. Tok by sa mal vykonávať tak, aby bol každý pohyb 100% synchronizovaný s dýchaním.
  2. Dych by mal byť plynulý, nepretržitý, rytmický.
  3. Póza by mala byť stabilná, ale mala by byť prítomná ľahkosť.
  4. Pohľad by sa mal konať v určitom okamihu.
  5. Ideálne usporiadanie - architektúra pozícií.
  6. Mudry a bandhi - pečate a hrady atď.
Z tohto dôvodu sa pozornosť venuje „tu a teraz“, sekundárne myšlienky v skutočnosti nie sú možné, vo vedomí pre nich jednoducho nie je miesto.
Odpoveď: why Prečo ste sa po tréningu a spolupráci s takými vynikajúcimi učiteľmi ako Andrei Lappa, Duncan Wong a Shiva Ray rozhodli pracovať samostatne?
R: ╾ Ako som už povedal, nemám žiadne ambície, pokiaľ ide o vytvorenie autorského štýlu, ale zároveň som zhromaždil jedinečné informácie z rôznych zdrojov a teraz je úlohou ich klasifikovať a zredukovať na logické, efektívne, holistické a najdôležitejšie - jasný systém. Píšem knihu a sústreďujem sa na honovanie svojho programu pre učiteľov jogy po dobu 200 - 500 hodín.
A.: ╾ Ruslane, čo si myslíš o všetkých moderných štýloch autorských jogy? Nestačí klasický prístup dosť?
R: ╾ Je to len nejaká epidémia, každý si chce vytvoriť svoj vlastný štýl. Rok alebo dva robia jogu - a vytvorme si svoj vlastný štýl. Je to smiešne. Potrebné sú desaťročia, aby sa základné texty mohli čítať, študovať, porozumieť, testovať v praxi, porozumieť ich a dosiahnuť výsledky v osobnej praxi. Vidím dosť dobre známych, uznávaných učiteľov, ktorí sú príliš zvrhnutí a pár pohárov, aby som ich mohol zraziť, a poviem si nádherné hodiny, aby som to povedal, a aby som bol mama drzý. Nejde o autorský štýl, ale o to, ako sa stať dobrým človekom a ako slúžiť ostatným.
Odpoveď: ╾ Kto potrebuje jogu Vinyasa? Existujú požiadavky minimálnej tolerancie pre prax?
R.: ╾ Cvičenie je dobré pre každého, kto sa dokáže vytlačiť z podlahy a aspoň kľačať.
Odpoveď: Máte nejaké vysvetlenie k tomu, že ženy sa dnes o jogu stále viac zaujímajú?
R.: ╾ Bohužiaľ, musím poznamenať, že moderní muži sú leniví a inertní, nechcú nič meniť. Keby som išiel do práce, tak je to už dobré. Ženy sú iniciatívne, sú unavené z toho, ako sa veci vyvíjajú, chcú zmeny. Chcú vyzerať lepšie, cítiť sa lepšie, chcú byť šťastní.
Odpoveď: ╾ Ako ste sa dostali k joge? Bol to akýsi „hovor srdca“, naliehavá potreba alebo len zvedavosť?
R: was Bolo zlomené srdce, nespokojnosť, nedostatok zmyslu v živote ... nemohol som pokračovať ďalej, otázka ostro vyvstala: Kto som? Prečo som tu? Začal som hľadať odpoveď.
Odpoveď: ╾ Prečo ste zostali v praxi? Čo ti teraz dáva?
R: ╾ Duchovná realizácia je jediným cieľom ľudského života. Autá, byty, deti, rodina, láska - to je vedľajšie. Nechápte ma zle: moderný lekár by mal byť integrovaný do sveta a plniť svoju Dharma (povinnosti) „dokonale“ pred svojím manželom, deťmi, rodičmi, zamestnávateľom. S veľkou účinnosťou - maximálne výsledky, minimálne náklady na energiu. Potom prichádza Shanti (mier) a máte zdroje na splnenie hlavnej úlohy - sebarealizácie.
Odpoveď: ╾ Ste vegetarián?
R: ╾ Áno.
Odpoveď: ╾ Čo je základom vašej osobnej praxe?
R: ri Kriyas, Dinacharya, rituál, pránájáma, fyzická prax, podľa možnosti počas dňa, rituál a meditácia večer.
Odpoveď: ╾ Aké je vaše hlavné posolstvo pre študentov, inštruktorov, ktorých pripravujete na výučbu?
R: ╾ Hlavnou vecou je osobná prax. Naučte, čo sami praktizujete a veríte v Jedného.
Odpoveď: follow Sledujete správy o politike, globálnej ekonomike atď.
R: ╾ Sledujem minimum postačujúce na navigáciu toho, čo sa deje.
Odpoveď: ╾ Čo to znamená „žiť duchovný život“ v modernom svete?
R: ╾ Už som povedal, že praktizujúci môže mať rodinu a byť plne integrovaný do moderného života. Vždy si však musí pamätať na to, prečo žije a plní svoje dharmy, povinnosti. Hari Om Tat Sat

Ruslan príde do Ruska a v štúdiu Yoga Room v dňoch 27. - 29. mája sa bude konať víkendový seminár podľa metódy Akhila jogy. Intenzívna bude zaujímavá pre učiteľov, ktorí pracujú v takých streamingových oblastiach jogy, ako sú Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti, Tri, Universal, Yoga23, Apnea, ako aj pre všetkých, ktorí chcú systematizovať a prehĺbiť svoje vedomosti a osobnú prax jogy s možnosťou začať s výučbou v budúcnosti. Podrobnosti a registráciu tu: //yogavgorode.timepad.ru/event/320243/

Populárne Príspevky