Diania

7 dôvodov, prečo vaša motivácia zmizla

Ak je pre vás ťažké dosiahnuť ciele, pretože entuziazmus sa pravidelne nahrádza apatiou, máte problémy s motiváciou.

Ako dlho ste sa prebudili s bláznivou túžbou a neurčiteľnou energiou na uskutočnenie sna? Ako dlho vydržalo vaše nadšenie a čo sa stalo potom? Ak viete, že v živote je ťažké dosiahnuť ciele, pretože entuziazmus sa pravidelne nahrádza apatiou - máte problémy s motiváciou. Ale nie v tom zmysle, že toho nie je dosť, ale v tom, že máte nesprávny prístup. Tu je 7 dôvodov, ktoré sťažujú získanie toho, čo chcete.

  1. Na seba vyvíjate príliš veľký tlak. Toto je hlavný dôvod. Mnoho ľudí úprimne verí, že tajomstvo úspechu spočíva v superproduktívnosti, nereálnej schopnosti pracovať a úplne ignorujú ich potreby na rekreáciu. Snažia sa zo seba vytlačiť posledný a dostať sa pod obrovský stres. Žiť v takom rytme je, samozrejme, neznesiteľné, v určitom okamihu telo povie: „Stop, to mi stačí!“ A s tým nemôžete urobiť nič. Nesnívajte, že sa stanete čapíkom alebo robotom, ktorý nepozná únavu - čím viac sa zosmiešňujete, tým dlhšie vám bude trvať zotavenie.
  2. Máte nesprávny prístup. Ďalším bodom, ktorý nasáva našu energiu, je to, že sa snažíme zostať stále motivovaní, a ak sa jedného dňa zobudíme s túžbou vynechať cvičenie alebo spať dlhšie, potom sa začneme vážne kritizovať. V skutočnosti je tento odsek pokračovaním predchádzajúceho odseku. Je pravda, že je to duševná záťaž, nie fyzická. Pochopte, že ľudská povaha je charakterizovaná zmenou a že nie je nič zlé na tom, že potrebujete odpočinok. Ak ste v depresii alebo ste unavení, neváhajte ustúpiť.
  3. Usilujete sa o okamžité výsledky. Prečo veľa diét zlyhá? Pretože tí, ktorí schudnú, chcú okamžité výsledky: chodia na rigidnú diétu, aby vyzerali úžasne za mesiac, ale v skutočnosti to vyžaduje viac času. Ak nedokážu odolať stresu a stresu, jednoducho opustia to, čo začali, a dúfajú, že nabudúce. Snažte sa zabezpečiť, aby vaše očakávania boli vždy pravdivé - nesnažte sa dosiahnuť cieľ čo najskôr. Pokúste sa pochopiť, že proces dosiahnutia úspechu musí byť tiež príjemný a radostný.
  4. Prestali ste sa rozvíjať. Ďalšia možná možnosť - ste uviaznutí v zóne pohodlia a nevyvíjate sa v nej. Ak sa chcete dostať z podivného močiaru, opýtajte sa sami seba: „Momentálne sa vyvíjam? Ako inak môžem rozšíriť svoj potenciál?“
  5. Vaše ego s vami hrá. Často sme si stanovili nemožné úlohy pre seba (schudnúť rýchlo, sedieť na motúzi atď.). Tieto úlohy sú prakticky nemožné, ale naše ego (alebo lenivosť) ich nastavuje, pretože cíti, že všetko skončí vlastným pohodlím a horou šišiek. Aby sa tomu zabránilo, rozdelte veľký cieľ na mnoho malých a stanovte realistické termíny na ich implementáciu. Je to dlhodobejší proces, ale vedie k skutočným výsledkom.
  6. Nestaráte sa o seba. Inšpirácia a motivácia vyžadujú energiu, ale ak ste vyčerpaní, odkiaľ to pochádza? Čím viac sa o seba staráte, robte to, čo máte radi, tým viac energie akumulujete. Pamätajte, že starostlivosť o seba je predpokladom úspešného človeka.
  7. Porovnávate sa so zvyškom. Môže sa zdať, že takéto porovnanie povzbudzuje ducha konkurencie a zvyšuje produktivitu - v skutočnosti ste len naštvaní ešte viac a viac a viac sa vzdialite od svojho skutočného „ja“, o ktoré by ste sa mali usilovať.
Zápalné a motivujúce cvičenie s Olyou Marquezovou. Poponáhľajte si kúpiť kurz so zľavou 30% do 25. mája!

"Jóga a cvičenie: perfektné telo" s Olyou Marquez

Spoločný kurz jogy a kurz #Sekta. Ranná prax a 4 funkčné cvičenia s jogovými prvkami.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Bolesť svalov po tréningu? Náplasť pomôže!
Diania

Bolesť svalov po tréningu? Náplasť pomôže!

Mnohí z nás veria, že ak sa nasledujúci deň po cvičení svaly zrania, takže nie je možné vyliezť na schody, odviedli ste dobrú prácu v telocvični. Čiastočne v tom existuje určitá pravda. Ale iba čiastočne, pretože to všetko závisí od príčiny bolesti. Zvážte „bezpečné“ a „nebezpečné“ typy bolesti svalov.
Čítajte Viac