Diania

Sila šakti: ako v sebe objaviť nevyčerpateľný zdroj vitality

Šakti je energia vo všetkom, čo existuje.

„Minulý týždeň sa počas jogy v Ashtanga stalo niečo zvláštne,“ napísal mi Roger. „Urobili sme piate kolo vinyasy. Nech sa telo hýbe samo. “Moja myseľ sa ozývala:„ Nič z toho nepríde. Telo sa nepohybuje samo od seba! "A potom sa stalo čudné - akoby vietor začal hýbať mojím telom. Áno, hýbal som sa, ale v mojom tele prúdilo niečo iné. Čo to bolo?"

Roger čelil tomu, že zažil svoju vlastnú šakti, jemnú energiu. Každý praktikujúci jogu určite zažije také „okamihy shakti“. Zdá sa, že vaše pohyby tečú samy o sebe alebo cítite, čo chce učiteľ povedať skôr, ako to povie, alebo prídete do triedy s problémom a zistíte, že zmizla na konci prvej sekvencie ásan. Možno je vaše telo plné prány a vaše srdce blaženosti. Skutočná jogínska transformácia závisí od vašej schopnosti nájsť, cítiť a zachytiť túto jemnú vnútornú energiu. A nielen to. Šakti, ktorý podnecujete svojou praxou, presahuje tento rámec a oživí každú chvíľu vášho života. Nie každý učiteľ jogy hovorí o šakti, aspoň ju nepomenuje menom. Ak však čítate texty ako Hatha Jóga Pradipika, nájdete riadky naznačujúce význam tejto silnej vnútornej sily. Niektoré texty dokonca tvrdia, že bez šakti nie je možné dosiahnuť akúkoľvek formu oslobodenia. Inými slovami, je to pomocou šakti jogy, ktorá rozširuje vaše vedomie, aby posilnila vašu vôľu a predstavila vám vysokú úroveň intuitívneho poznania.

Čo je vo vnútri

Šakti znamená moc, energiu alebo silu. V mýtoch je shakti vždy opísaná ako ženská, často stelesnená bohyňou Davy, spoločníkom boha Šivy. Ale na najhlbšej úrovni, shakti ide nad podlahu. Z hľadiska metafyziky, v indickej tradícii, ako aj v taoizme, ktorý hovorí o šakti ako o qi, je šakti pomenované základnou tvorivou dynamikou, ktorá viedla k vzniku vesmíru. Považuje sa za zdroj hmoty aj fyzickej energie, ako aj za takmer všetko ostatné. Jej tanec je tancom priestoru. Potom je rozumné predpokladať, že vo vesmíre existujú rôzne formy, úrovne a prejavy šakti. Ak sedíte na brehu rieky Columbia v Portlande, Oregon, môžete intuitívne pocítiť silu jeho priebehu. Po chodníku uvidíte veľkú vodnú elektráreň, ktorá premieňa energiu rieky na elektrinu. Rovnaká elektrina sa pohybuje cez kabeláž miestnej reštaurácie, poskytuje chladničku, podporuje osvetlenie a poskytuje vám bezdrôtový prístup na internet. Tieto energie sa zdajú rôzne a slúžia rôznym účelom, ale sú to všetky sily a energie. Všetky z nich sú formami šakti. A ak prekročíte pozorovanú fyzickú energiu, nájdete niečo ešte jemnejšie a viacúrovňové: shakti je vrodený tvorivý princíp, ktorý je základom všetkých živých vecí. Je to energia životnej sily, ktorá vytvára tok rieky, generuje váš dych, spôsobuje vaše srdce bije, formuje vaše svaly a aktivuje vaše neuróny.

Jóga v podstate hovorí, že šakti je energia, ktorá je vo všetkom. Jeden aspekt šakti však presne riadi duchovný vývoj človeka. Toto je aspekt, niekedy nazývaný antar shakti (doslovne: vnútorný shakti, ktorý práve otvára vnútorný svet meditácie), alebo jóga shakti (pretože vedie k stavu spojenia alebo jogy medzi telom, mysľou a duchom) alebo kundaliní (psycho-duchovný) force). Toto je záhadná energia, ktorá rozvíja vaše vedomie a otvára dvere vašej duši.

Rovnaké príležitosti

V poslednej dobe má moderná ženská spiritualita tendenciu úplne zodpovedať šaktimám, čo vedie k nežiadúcemu výsledku, keď sa mužské jogíny domnievajú, že táto energia v nich nie je obsiahnutá. Ale šakti je rovnako prítomný u mužov. Pravdepodobne vedomé jogové praktiky oboch pohlaví odhaľujú vlastnosti, ako je nadšenie, inšpirácia, vnútorná pozornosť, plynulosť a prítomnosť v praxi. Šakti sa však môže prejaviť aj ako hlboký mier. Jednou z jej schopností je skúsenosť vnútorného svedectva. Prebúdza sa tiež mnohými spôsobmi - prostredníctvom pránájámy (dýchacej techniky), práce s čakrami, spievajúcich mantry, meditácie a kontaktom s niekým, ktorého šakti je už prebudený. Môže byť aktivovaný spontánne, ako prirodzená súčasť procesu vnútorného rastu. Bez ohľadu na metódu je prebudenie a otvorenie vášho shakti predmetom prirodzeného časového rytmu.

Vývoj vášho vedomia je podobný fyzickému vývoju dieťaťa. Vývoj dieťaťa od detstva do dospievania a potom do dospelosti je riadený biologickými systémami, ale optimálne výsledky sa dosahujú v prítomnosti výživnej potravy, slnečného žiarenia, cvičenia a ďalších energií prítomných v prostredí dieťaťa. Rovnaká životná sila podporuje duchovný rast tým, že mení a rozvíja pocity, kto ste, vaše životné ciele a priority, ako aj vaše skúsenosti s komunikáciou s inými ľuďmi a svetom; Rozvíja vašu schopnosť naladiť sa na jemnú prítomnosť; posilňuje vás, aby ste mohli držať vyššie frekvencie energie; aktivuje vašu túžbu naučiť sa pravdu, prispieva k vzniku mystických zážitkov, eliminuje traumu a zvyšuje schopnosť prežiť nahliadnutie. Duchovný rast je prirodzený proces, rovnako ako fyzický rast, ale tiež potrebuje vhodné živiny vrátane vedomia, rozjímania, rozjímania, samovyšetrenia, podporného kultúrneho prostredia a túžby robiť to, čo sme zvyknutí nazývať vnútornou prácou. Je potrebné vyvinúť úsilie. Aforizmus „Použiť alebo stratiť“ sa vzťahuje rovnako na duchovné svaly, ako aj na svaly alebo mozgové bunky. Ale je tu zvláštny dar: akonáhle sa prejaví váš vnútorný šakti - a väčšina to pociťuje po prvýkrát počas predstavenia ásan alebo pri meditácii - podporí každú prax a dá mu silu.

Využite energiu

Praktikoval som jogu takmer rok a až potom som začal cítiť prítomnosť shakti. Začalo to ľahkým a príjemným pocitom rozširovania energie v srdci. Potom sa zapli moje zmyslové schopnosti: zvuky, dotyk, chuť a hlavne vizuálne obrazy sa stali bohatšími a vrstvenými. Raz som počúval meditačnú techniku ​​a potom som s ňou mohol pracovať. Sex, ktorý začal miznúť, sa náhle opäť rozšíril. Cvičenie tai chi sa začalo objavovať samostatne, akoby ma nejaká vnútorná sila tlačila do série cvičení. Moje telo sa niekedy cítilo prasknuté láskou. Bola tu však aj nepríjemná stránka - emocionálne výbuchy, dni, keď som sa zobudil, zovretý strachom alebo sebadôverou. Niekedy sa zdalo, že moje bezvedomie bolo plné každého skrytého pocitu neistoty, každého sebakritického úsudku a mnohých odtieňov odporu. To všetko sú charakteristické znaky emocionálneho vypúšťania, ku ktorému dochádza, keď vás shakti čistí zvnútra. Takéto vnútorné hurikány vždy prešli a zanechali ma pocit väčšej ľahkosti. Neskôr som sa ich naučil vnímať ako príznaky detoxikácie a zaobchádzať s nimi rovnakým spôsobom, ako tolerujeme chrípku. Po niekoľkých mesiacoch šakti radikálne zmenil moju meditačnú prax. Keď som meditoval, začal som sa naladiť na bezvedomie Shakti v srdci, najskôr som si všimol, ktoré myšlienky a správanie ju prinútilo rozšíriť sa alebo uzavrieť zmluvu, a neskôr som kládol otázky. Pomaly po jemných pocitoch, ktoré ma poslalo moje telo, som zistil, že môžu viesť moje ásany a meditáciu. Moja denná prax sa teraz menej zameriavala na sledovanie určitej postupnosti v technológii alebo praxi, ale skôr sa riadila tým, čo telo a energia v tom čase potrebovali. Energia mi pomohla vytvárať nápady a pracovať s emóciami. Čím viac som cvičil so shakti, tým viac som si uvedomil, že by to dalo silu každému podniku.

V priebehu rokov praxe som si uvedomil štyri základné princípy potrebné na použitie energie šakti pri práci s komplexnými emóciami alebo životnými situáciami. Najprv by som mal venovať osobitnú pozornosť pocitu energie šakti v mojom tele. Po druhé, musím to prijať - inými slovami, zaujať milujúci postoj k prejavom tejto energie a nechať ju robiť svoju prácu. Musím sa pustiť a vzdať. Uľahčilo sa mi, keď som si spomenul na tretie tajomstvo: táto energia sa pohybuje, a preto sa akýkoľvek uviaznutý pocit, pocit alebo strach nakoniec uvoľní, ak budem naďalej venovať pozornosť šakti a vzdať sa odporu. Paradoxne som sa musel vzdať všetkých očakávaní. Nakoniec som zistil, že pre mňa to bola skutočná tajná prax so šakti. Zistil som - a tiež môžete - ako viesť dialóg s energiou v mojom tele. Mnoho ľudí vie, ako sa zamerať, a dokonca vie, ako sa vzdať svojich myšlienok. Často prehliadame príležitosť na rozhovor. Slová samy o sebe sú súčasťou šakti, a preto použitie mantry vedie v praxi k takým účinným výsledkom.

Priama konverzácia je však tiež dôležitá. Akonáhle sa pokúsite uchýliť sa k tomu, môžete byť prekvapení, ako pohotovo reaguje vaša vnútorná energia. Vnútornú energiu je možné cítiť ako jasnú prítomnosť, ako spojenca, priateľa alebo dokonca milenca. Shakti odpovedá na žiadosti, napríklad: „Prosím, ochladzujte teplo, ktoré prežívam“ alebo: „Môžete mi pomôcť zostať pri meditácii prítomný?“ Nájdite svoju podstatu Mnohí praktizujúci sú oboznámení s pocitmi na začiatku hodiny, keď nás jemná energia, keď sa zjaví, začne viesť v póze. Tento pocit by však nemal zmiznúť vo chvíli, keď opúšťame rohož. Dialóg s shakti môže mať mnoho podôb. Napríklad, ak potrebujete nájsť odpoveď na otázku, môžete položiť túto otázku do svojho srdca a požiadať šakti, aby vám dal odpoveď. Potom si môžete vziať pero a zapísať si všetko, čo vám príde na myseľ, aby slová mohli prúdiť spontánne, ako výraz šakti. Alebo môžete položiť otázku a potom sa pokúsiť venovať pozornosť tomu, ako odpovede prichádzajú počas dňa. Napríklad, keď sa zdá, že nejaká synchrónna udalosť je odpoveďou na vašu otázku, zastavte sa a opýtajte sa sami seba: „Potrebujem to?“ Potom venujte pozornosť vznikajúcemu pocitu. Zvyčajne pocit expanzie alebo relaxácie signalizuje, že odpoveď je v súlade s vašimi shakti, zatiaľ čo zmätok pravdepodobne naznačuje, že robíte chybný záver.

Dialóg s shakti sa stáva obzvlášť užitočným, keď sa potrebujete oslobodiť od emócií alebo nepohodlia v tele alebo mysli. Ak si všimnete, že v časti tela je cítiť napätie, bolesť alebo zvieranie, môžete sa starostlivo prispôsobiť bolesti a pokúsiť sa zistiť, aká veľká je oblasť stlačenej energie, ako je cítiť (ostrá alebo tvrdá, mravčiaca alebo škaredá), ktorá jej formu. Potom sa pokúste pochopiť, že tento nepohodlie je veľa energie. Vedomo pozdravte pocity energie, aj keď sú nepríjemné. Fyzická a emocionálna stagnácia je často spojená s potrebou kontroly. Radostné prijatie vedie k prepusteniu. Hovorte pokojne a pokojne s energiou. Môžete použiť sugestívne slová ako „zadarmo“ alebo „otvorené“. Môžete sa opýtať uviaznutej energie, čo by vám malo ukázať. Potom si predstavte kruh plný energie osvetlený okolo stiesnených miest. Dýchajte a nechajte svoju pozornosť voľne prúdiť medzi energiou vašej bolesti a obrovským kruhom šakti. Dýchajte, mentálne povedzte: „Oslobodte sa!“ Alebo: „Otvor sa!“ Toto cvičenie môžete urobiť, keď zažijete zložité emócie: hnev, žiarlivosť alebo smútok. Môžete to urobiť, keď sa chcete zbaviť problému, ktorý sa objavil v živote. Šakti je vždy hlboko vo vás a jeho energia sa lieči. V priebehu času jeho tok rozpúšťa napätie a staré presvedčenia. Potom sa začína prejavovať prirodzená rozkoš a múdrosť - nie ako vlastnosti, ktoré musíte hľadať, ale ako vyjadrenie vašej podstaty. Podľa tajnej tradície šakti znamená žiť svoju jogu žiť v partnerstve s hlbokým vnútorným prúdom tejto prebúdzajúcej sily. Cítite jej pulz v tele i duši. Nechajte ju neviditeľne premieňať na jedinečné a žiarivé stvorenie, s ktorým ste boli stvorení.

Cítite prítomnosť

Držte dlane dva alebo tri centimetre od seba a cítite energiu medzi nimi. Rozprestrite si dlane ešte niekoľko centimetrov, pričom si zachovajte pocit energie, ktorý ich spája. Ak dôjde k strate spojenia, posúvajte dlane bližšie k sebe, až kým znova necítite energiu medzi nimi. Zamerajte sa na srdce. Nadýchnite sa a vydýchnite s pocitom, že sa váš dych pohybuje srdcom a mimo chrbta. Spoznajte jemnú energiu za vami a podoprite vás ako operadlo sedadla. Nechajte sa prijať pomoc tejto energie, akoby ste sa o ňu opierali. Cítite energiu prúdiacu von a obklopujúcu vás zo všetkých strán. Počas dlhých a pomalých dychov vydýchnite túto energiu do ktorejkoľvek časti tela, v ktorej sa cítite zovreté alebo stresované. Uvedomte si, že inhalujete a vydýchate shakti. Priama vedomá pozornosť k spodnej časti chrbtice. Cítite prítomnosť jemného energetického kanála prechádzajúceho cez stred tela od spodnej časti chrbtice po temeno hlavy. Spolu s dýchaním nechajte prúdiť pozornosť od spodnej časti chrbtice k srdcu, od srdca k temeni hlavy a chrbta. Predstavte si, ako všetka pozornosť je zameraná na energiu pohybujúcu sa týmto vnútorným kanálom.

Foto: aerialtheyogi / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok