Diania

Snake dance

Čo je to Kundaliní jóga? Kde sú skryté jeho historické, náboženské a filozofické korene? A aký je rozdiel medzi kundaliní a inými metódami jogy? Na tieto otázky odpovedala integratívna psychologička, učiteľka jogy Kundaliní a expertka časopisu Jóga Alisa Rotenberg.

V roku 1932 však Karl Gustav Jung preložil doteraz ezoterický koncept „kundaliní“ do jazyka psychológie: „To je to, čo nás vedie k tomu, aby sme hľadali najväčšie dobrodružstvo ... Kundaliní je božský impulz, vďaka ktorému je život vhodný na život.“ Ako blízko k pravde!

Podľa starodávnych indických textov sa božská energia kundaliní nachádza na spodnej časti chrbtice a je zložená do troch kruhov ako had. Bežný život mimo duchovnej praxe, založený výlučne na spomienkach a emóciách, myšlienkach a plánoch, neprispieva k prebudeniu kundaliní. V tomto prípade energetický kanál Sushumna zodpovedný za vývoj a spiritualitu funguje veľmi zle. (Sushumna pochádza z miesta kundaliní, vedie pozdĺž miechy a končí v temene hlavy.) S prebudením kundaliní máme nový spôsob bytia - je potrebné komunikovať a rozvíjať sa inak. Kundaliní nám dáva jogu, to znamená „spojenie“ so všadeprítomnou energiou božskej lásky. Kundaliní je naša duchovná matka, jej prebudenie je „znovuzrodenie“. A to je filozofická časť diskurzu.

Technická stránka problému
Kundaliní jóga je dynamická prax, ktorá má pôvod v tantrických a sikhových tradíciách a zdedila niektoré techniky Hatha jogy (ásany a pránájámy, bandy a mudry).
Kundaliní sa líši od klasickej jogy Hatha Yoga v tom, že jej ospravedlňovatelia nikdy nestoja na hlavách v Shirshasane - predpokladá sa, že ďalšie, bezpečnejšie techniky postačujú na stimuláciu práce epifýzy v metóde.
Ďalším významným rozdielom medzi Hatha a Kundaliní je práca s technikami zvyšovania kundaliní. Stúpenci klasickej Hatha jogy sa už mnoho rokov pripravujú na jednorazové zvýšenie tejto energie a praktizujúci tradície jogy Bhajan vyčistia nadi (jemné energetické kanály), takže kundalinská energia môže postupne stúpať. Prístup k tantrickým technikám je tiež selektívny: stimuluje sa energia srdca, štvrtá čakra (anahata) - je to cesta Bielej tantry, a nie červenej (sexuálnej) cesty. Kundaliní jóga používa kriyá a meditácie, ktoré zhromaždil Yogi Bhajan v Indii a Tibete. Vďaka dobre vybudovanej dynamike poskytuje prax Kundaliní veľmi rýchle výsledky - 11 minút po začiatku hodiny. Navyše, aby sa začalo cvičiť, nezáleží na fyzickej zdatnosti, veku, povolaní, národnosti, náboženstve - v tomto cvičení jógy Bhajan nadväzuje na tradíciu Patanjali. Kundaliní jóga však nevyžaduje odchod zo sveta a asketický životný štýl. Jej techniky sú vhodné pre ľudí, ktorí majú rodinu a prácu a hľadajú realizáciu svojich tvorivých schopností. Táto prax inšpiruje, vytvára kreatívny a pozitívny prístup k životu.

Pri zdroji
Prvoradým cieľom Kundaliní jogy je kryštalizácia citlivosti a túžby zažiť zvýšené duchovné stavy, ktoré sú podporované špeciálnymi cvičeniami zameranými na posilnenie nervového systému a prax zdravej komunikácie. Ideologické piliere kundalinskej jogy v tradícii jogy Bhajan sú založené na Sikh Dharme (ceste učeníka pravdy), ktorá je zameraná na svoje duchovné stelesnenie bez ohľadu na náboženské vyznanie. Zakladateľ Sikhizmu Guru Nanak hovorí o Bohu, že nemá rod ani rozum, nemá hranice v priestore a čase: „Nemôže byť umiestnený v žiadnom chráme, nemôže byť stelesnený v akejkoľvek podobe. Táto bezchybná esencia existuje sama o sebe. sami. “

Ako Kundaliní jóga vstúpila na Západ
Stalo sa to v roku 1968 v dôsledku misijnej činnosti Jogího Bhajana, ktorý prišiel z Indie, nasledovníka Zlatého reťazca učiteľov v tradícii jogína Baba Siri Chanda, ktorý uctieva Gurua Rama Dasa (štvrtého guru Sikhov). V skutočnosti sú prax a filozofia jogy ako celku považovaná za súčasť hinduistickej kultúry, ale Yogi Bhajan je preslávený presne ako učiteľ a praktikujúci jogu Sikh Guru. Ako sa ukázalo, pre mnohých Sikhov bolo ťažké to prijať, pretože jogu považovali za nevhodnú sikhovskú prax, čo viedlo k absorpcii do pan-budhizmu. Hoci bola jóga v niektorých kruhoch Sikhu považovaná za kontroverznú, jogín Bhajan sa diplomaticky venoval základným a základným koreňom sikhského učenia. Často citoval slová Bhai Gurdasa: „Sikhoví jogíni zostávajú slobodní a vedomí vo svete plnom náklonnosti“ (Var 29, verš 15).
To neznamená, že všetci nasledovníci kundalinskej jogy sú povinní akceptovať sikhizmus ako náboženstvo. Praktizujúcim na Západe sa odporúča, aby si jednoducho udržiavali určité duchovné hodnoty.
V 70. rokoch 20. storočia sa Yogi Bhajan presťahoval do Ameriky, kde sa jeho učenie šírilo pomerne rýchlo. Prvými študentmi boli hippies závislí od drog, ktorí mali možnosť zažiť skúsenosti s rozširovaním vedomia bez užívania drog, a preto si udržiavali zdravie a primeranosť v sociálnom prostredí. Prax ponúkaná majstrom bola veľmi účinná. Okrem toho prednášal, na ktorom povedal, že „problémom moderného človeka nie sú peniaze, sex ani drogy, ale strata významu existencie samostatnej duše“. Podľa jeho učenia je živá duša základom ľudského života, ktorý je súčasťou univerzálneho Ducha (Jeden Stvoriteľ) a je od neho izolovaný svojím individuálnym posolstvom (poslaním alebo poslaním). Každá správa obsahuje jedinečný súbor vlastností danej duše. Duša s jej odkazom vstupuje do manifestovanej reality s cieľom odhaliť tieto vlastnosti v celom rozsahu a slúžiť ľudstvu s ich pomocou. Duša dosahuje majstrovstvo realizáciou svojich vlastností a získaním schopnosti ich realizovať vo svete.

Radosť z porozumenia
V kundaliní joge sa študent nepohybuje postupne po ôsmich krokoch klasickej jogy (yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharani, dhyana, samadhi). Lekcia je integrácia niekoľkých častí naraz.
1. Učiteľ povie, na čo sa bude táto prax venovať, a študenti sa sústredia na vybranú tému.
2. Na začiatku hodiny sa spieva iniciačná mantru. Aby horná obloha vibrovala, zvukový tok je nasmerovaný nahor. Vibrácia ovplyvňuje mozog, zvyšuje hypofýzu - veliteľskú žľazu endokrinného systému - a zvyšuje hladinu endorfínov (hormónov šťastia). Po speve sa s fyzickým potešením vykonáva aj fyzicky náročná prax. A čo je najdôležitejšie, vďaka iniciačnej mantru je pozornosť ponorená dovnútra. Keď endokrinný systém pracuje v plnej sile, pociťujú jasnejšie pocity.
3. Základom praxe je kriya, sled cvičení zameraných na dosiahnutie určitého psychofyzikálneho účinku. Cvičenia sa vykonávajú na základe superveľmoci. Napätie a relaxácia sa striedajú, takže telo môže prepúšťať tok energie. V kriyi je každý pohyb alebo statické držanie tela spojené s určitým dychom a sústredením pozornosti, používajú sa energetické zámky (bandhi). Stimuluje endokrinný systém, zvyšuje hladinu hormónov v krvi, čo vám umožňuje ľahšie prežiť vnútornú realitu počas cvičenia a relaxácie, čím si zvyká pozornosť na prítomnosť „tu a teraz“.
4. Po kriyi nevyhnutne nasleduje meditácia (s mantrami alebo bez nich), harmonizácia energie a uvedenie vedomia do stavu zvláštnej jasnosti.

Hlboký ponor
Rýchle dosiahnutie vysokých stavov mysle je iba začiatočná fáza praxe. Je potrebné poznamenať, že táto skúsenosť nie je cieľom, ale iba prostriedkom, ktorý umožňuje ísť ďalej, realizovaná jednotou so všetkým a prinášať všetky najlepšie „impulzy duše“ do každodenného života a komunikáciu so skutočnými ľuďmi. Okrem obvyklých hodín praktizujeme službu (karma jogu) na festivaloch a ustúpime, aby sme vyčistili naše konanie sebeckých motívov, sadhana (špeciálne ranné cvičenie), aby sme vyčistili kanály jemnej energie z obmedzení hmotného sveta a obnovili spojenie s cestou našej Duše. Rovnako ako joga Bielej tantry - príťažlivosť k cudnosti, očistenie podvedomia prostredníctvom synchronizácie polarity jednotlivcov s Nekonečnom, zjednotenie polarity mužov a žien v mysli jednotlivca.

Tri v člne
Riaditeľ Inštitútu pre štúdium Kundaliní (KRI, USA) Gurucaran Singh Khalsa píše: „Vo vás sú tri zložky: spodná časť„ I “- fyzické telo, stredná časť„ I “, známe ako základné„ ja “a nakoniec vyššie „- výkonný, komplexný a sofistikovaný.“ Pre jogína je prax nástrojom na dosiahnutie rovnováhy medzi týmito zložkami, a nie samotným cieľom alebo spôsobom, ako dosiahnuť nadprirodzené schopnosti (siddhi). Podľa Gurucaran Singha „Kundaliní jóga umožňuje obyčajnému človeku vstúpiť do sveta jogy, cítiť radosť z uvedomenia a potom využiť toto vedomie v prospech všetkých ostatných ľudí.“ “
Akýkoľvek ľudský problém možno opísať narušením prírodných vzťahov medzi subsystémami - telom, psychikou a inteligenciou. Napríklad fyzická choroba spravidla znamená porušenie holistického fungovania ľudského tela. Ak existuje aspoň čiastočná integrácia dvoch subsystémov, napríklad tela a psychiky, zvyčajne to vedie k zvýšeniu rezonancie medzi nimi. A postupne sa stáva hlbokým zážitkom, často nazývaným katarzia, extatickým zážitkom alebo oslobodením energie.
Kombinácia troch funkcií v jednom okamihu bytia je sprevádzaná vhľadom (z anglického vhľadu - vhľadom, vhľadom, porozumením, náhlym hrčaním, vhľadom, ktorý sa zvyčajne vyskytuje na vrchole emocionálneho stavu, keď je do procesu zapojené telo a emócie). Pohľad, o ktorom hovoria Freudians, ktorý naznačuje čisto racionálne znalosti, sa nelieči. Inšpiráciu musí sprevádzať emocionálny zážitok, opakovaný prežívanie tohto zážitku, katarzia, reakcia. Úplný náhľad teda nie je iba kognitívnym (mentálnym), ale aj emocionálnym zážitkom. Vhľad sa objaví, keď jednotlivec objaví niečo dôležité o sebe - o svojom správaní, motivačnom systéme, fantasy svete alebo nevedomí.
Najvyššia, štvrtá úroveň integrácie sa vyskytuje počas dlhodobej praxe Kundaliní jogy, keď sa do života zavádzajú etické, medziľudské, mentálne a duchovné línie rozvoja. To sa dosahuje praktikami karmy, jana a raja jogy.

Ruská inšpirácia
V roku 1989 študovala skupina Rusov netradičné metódy rehabilitácie alkoholikov a drogovo závislých v Spojených štátoch. Táto skupina zahŕňala Jakuba Marshaka, sovietskeho lekára, ktorý pracoval v psychoendokrinologickom centre a praktizoval Hatha jógu 23 rokov. Marshak sa vo svojej lekárskej praxi pokúsil aplikovať študované techniky jogy. Počas cesty Rusi navštívili rôzne rehabilitačné kliniky, ale Marshak sa zvlášť zaujímal o jedno centrum v Tucsone (Arizona) - percento ľudí, ktorí sa v ňom zotavili, bolo oveľa vyššie ako vo všetkých ostatných. Ukázalo sa, že tento program je založený na joge Kundaliní. Centrum sa volalo 3HO Super Health a jeho riaditeľom bola študentka jogy Bhajan Mukta Kaur Hals. Tam, Marshak robil Kundaliní jogu pod vedením inštruktorov z centra. Účinok kundaliní jogy sa ukázal byť mnohokrát silnejší a rýchlejší ako z cvičení Hathy.
V decembri 1990 sa Marshak vrátil z Ameriky s certifikátom špecialistu na výcvik a rehabilitáciu v oblasti patologických závislostí. Potom prišiel jeden z tých zázrakov, ktoré sa nevyhnutne vyskytujú na ceste hľadajúceho praxe. Na konci januára 1991 (presne mesiac po tom, čo sa Jacob vrátil) prišiel do Moskvy majster kundaliní jogy Jóga Bhajan a jeho študent Dial Singh. Zavolali Marshaka a potom sa ukázalo, že boli usadení v dome oproti miestu, kde žije Jakov. Táto šťastná kombinácia okolností umožnila Marshakovi intenzívne študovať s Majstrom. Po celý február študoval niekoľko hodín denne pod vedením Dial Singha. Na konci februára zorganizoval Dial Singh demonštračnú lekciu pre skupinu Muscovitov a povedal Jacobovi o zákonoch kundalinskej jogy. A Marshak usporiadal svoju prvú lekciu, ktorej sa zúčastnil Dial Singh. Po praktizovaní jogy sa Bhajan stretol s Marshakom a dal mu duchovné meno - Guru Jivan Singh Halsa (nesúci učenie gurua), požehnanie šíriť Kundaliní jogu v Rusku. V marci toho istého roku Marshak otvoril prvú triedu kundaliní jogy v Rusku. Po nejakej dobe pritiahli túto prax lekári a psychológovia, hudobníci a novinári, učitelia a inžinieri. Mal som tiež šťastie, že som sa dostal do tejto skupiny. Kundaliní jóga nám pomohla vyrovnať sa so stresmi 90. rokov. Z dôvodu zachovania zdravia a inšpirácie sme sa naučili žiť v rýchlo sa meniacom prostredí. V 2000. rokoch prax pomohla zistiť, že je možné udržiavať najvyššie hodnoty za akýchkoľvek podmienok a že čestné podnikanie je stále možné a ziskové, hlavnou vecou je nasmerovať nekonečné tvorivé schopnosti vašej duše slúžiť týmto hodnotám.

Vyberte si
Jóga Kundalini má dnes mnoho smerov: joga a prosperita, protistresová joga, joga pre tehotné ženy, joga pre deti, práca so závislosťami, jogová terapia. V súčasnosti existuje niekoľko vzdelávacích programov pre inštruktorov jogy Kundalini v rôznych oblastiach Ruska.
1. Medzinárodný vzdelávací program učiteľov jogy Kundalini Jóga (inštitút pre štúdium Kundaliní), škola „Amrit Nam Sarovar“ (Francúzsko). Tento program vedie účastníkov koncentrovanou skúsenosťou s triedami a komunikáciou a umožňuje im vstúpiť do životného štýlu jogy.
2. Školenie učiteľov jogy Kundalini „Jóga povedomia“, K.R.I.Y.A. Jógová škola Hlavný dôraz je kladený na dynamiku rozvoja umenia vnútorného uvedomenia. Študenti sa naučia používať svoju myseľ a emócie na rozšírenie ich vedomia a nasmerovanie zmien vytvorených Kundaliní jogou.
3. Program odbornej prípravy inštruktorov a psychológov „Kundalini jóga ako metóda integračnej psychológie zameranej na telo a psychokorekcie“ (druhé vysokoškolské vzdelávanie), Inštitút integračnej psychológie profesionálneho rozvoja (IIPPR). Program na Moskovskej federácii jogy. Tento kurz zdokonaľuje zručnosti vedenia skupín a jednotlivých tried v súlade s metódou integračnej psychológie orientovanej na telo. Veľa pozornosti v programe sa venuje individuálnej práci každého účastníka na osobnom, medziľudskom a etickom rozvoji.

Pozrite si video: amazing street performers or busker. cobra flute music played by snake charmer (Február 2020).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok