Diania

Jóga poddajná pre všetky vekové kategórie

Ako jóga pomáha harmonicky žiť život v ktorejkoľvek fáze.

Jóga môže priniesť značné výhody pre telo a myseľ. Bez ohľadu na to, či ste začali iba cvičiť jogu, alebo ste už venovali podstatnú časť svojho života praktizovaniu, jóga nás mení v ktorejkoľvek fáze života av akomkoľvek veku.

Zdá sa, že praktizujeme rovnaké ásany, čím zakaždým prinášame do nášho života niečo nové. Ako môže joga pomôcť v rôznych fázach života - od mladosti do staroby:

V detstve

U malých detí je vzdelávanie a rozvoj veľmi dôležitou činnosťou a hrou. Rôzne variácie ásanov prispievajú k tvorivosti a cvičenie jogy pre deti môže byť vzrušujúcou hrou, ktorá sa dozvie o sebe a vašom tele.

Jóga pomôže deťom naučiť sa ovládať svoje telo, kontrolovať emócie a dýchanie.

Okrem toho môže byť prax jogy hrou pre pochopenie sveta. Napríklad veľa ásan v józe má výraz v podobe zvierat - pes lícom nadol, póza mačky, krava, v tomto procese si deti rozvíjajú svoje telo a pozorovanie.

V dospievaní a mladosti

Počas tohto obdobia nastávajú významné zmeny v tele aj v mysli. V tomto veku, viac ako inokedy, človek potrebuje emočnú stabilitu. Prax pomôže pochopiť a prijať vyvíjajúce sa telo a zvýšiť odolnosť proti stresu.

V tomto veku sa ľudia vyznačujú prejavom podráždenosti a agresie. Filozofia jogy pomôže pochopiť morálne a etické základy života. Je dôležité povedať teenagerovi základný princíp jogy - Ahimsu alebo nepoškodenie.

Prax Ahimsa rozvíja také dôležité vlastnosti u človeka, ako sú empatia, súcit, starostlivosť, láska k sebe a milovaným. Cvičenie jogy má počas tohto obdobia pozitívny vplyv na sebapoznanie a sebaúctu človeka.

V 20 s trochou

Čo sa deje? - hlavná otázka tohto štádia života. Ak už nie ste dospievajúci, ale už ste dospelí, nechápete, čo s tým a ako žiť.

Cvičenie jogy v tomto veku pomáha pri riešení vnútorných problémov a konfliktov. Učí pozorovať, čo sa deje okolo, vyvodiť z toho závery a robiť rozhodnutia v súlade s vnútornými pocitmi.

Stredného veku

Jóga vás učí, aby ste prevzali zodpovednosť za svoj život, prepustili zbytočné a venovali pozornosť tomu, čo je pre nás skutočne dôležité. Cvičenie jogy tiež poskytuje energiu potrebnú v rôznych oblastiach života - v rodine, v práci, pri starostlivosti o seba.

Kurzy jogy počas tohto obdobia pomôžu nájsť rovnováhu a správne rozdeliť sily na všetko, čo nám dospelí vrhá.

V staršom veku

Cvičenie jogy v starobe fyzicky podporuje a posilňuje telo. Mnoho praktizujúcich vyzerá oveľa mladšie ako ich roky a tiež vyzerajú pokojnejšie a spokojnejšie so svojimi životmi.

Jóga v tomto veku pomáha byť energická, sebestačná a akceptovať váš vek a zmeny v tele s porozumením a vďačnosťou.

Jóga môže zmeniť život bez ohľadu na to, v akom štádiu života ste začali alebo začali praktizovať. Lekcia po lekcii, rok čo rok, prax jogy posilňuje jej vplyv na váš život - schopnosť neustále sa učiť, cítiť, pozorovať, prijímať a ďakovať.

Takže nájdite miesto na koberec vo vašom živote bez ohľadu na to, v ktorej kapitole ste listovali.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok