Diania

Majstrovské triedy Yamuna Zeyk

Kalendár udalostí

Vitajte!
Volám sa Yamuna Zake.
Po štvrtýkrát, pri návšteve Ruska, som veľmi rád, že sa v Moskve a ďalších mestách zvyšuje počet stúpencov metódy Yamuna Body Rolling. Zakaždým, keď sa snažím priniesť nové a zaujímavé metódy práce s telom. Túto jar budem viesť sériu tried na chudnutie. Predstaví vám nový nekonvenčný prístup k problému chudnutia a udržiavania dosiahnutého výsledku.

Po mnoho rokov práce s ľuďmi som si všimol, že intenzívne kardio-tréningové a telocvičňové cvičenia, ktoré sú dnes tak populárne, prinášajú pozitívny výsledok len do určitého bodu. Ale môže prísť čas, keď sú naše tréningy stále intenzívne a váha stojí stále alebo dokonca stúpa. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že aktívne trénujú tie časti tela, ktoré sú zodpovedné za normálny metabolizmus, „blízko“. Ak máte 20 alebo 30 rokov, intenzívny tréning vám môže pomôcť schudnúť. Ale keď starneme, potrebujeme ďalšiu, jemnejšiu prácu s telom. Počas majstrovských tried vypracujeme každú časť tela osobitne, znovu ich „otvoríme“ a spustíme mechanizmus aktivácie metabolických procesov.

Posúvanie tela Yamuna
V tejto majstrovskej triede trénujeme celé telo súčasne a učíme sa udržiavať správnu štruktúru tela v dobrom tóne, optimálnej mobilite a najlepšom funkčnom režime. Cvičenie zlepšuje krvný obeh v tele, stimuluje nervové zakončenie pozdĺž chrbtice a tým pôsobí na všetky fyziologické systémy tela, zlepšuje ich funkciu a zvyšuje metabolizmus.

Yamuna Foot Fitness
V nohách sú všetky reflexné body, ktoré zodpovedajú životne dôležitým orgánom a systémom v tele. Budovaním správnej funkcie chodidla pozitívne ovplyvňujeme všetky telesné systémy, začíname procesy zvyšovania metabolizmu a omladzovania.

Štúdium vnútorných orgánov metódou Yamuna Zeyk
Aby mohli vnútorné orgány pracovať optimálnym spôsobom, je potrebné ich priamo stimulovať. Aby orgány neboli zovreté, v tele by mal byť dostatočný priestor a sloboda na ich správne umiestnenie. Iba v tomto prípade budú môcť normálne fungovať. Budeme pracovať s žalúdkom, pankreasom, pečeňou, žlčníkom, tenkým a hrubým črevom. Hĺbková štúdia chrbtice tiež aktivuje všetky nervové zakončenia, ktoré sú priamo spojené s vnútornými orgánmi. Je to, akoby sme telo „znovu spustili“ a nastavili preň správne tempo a algoritmus. Naučíte sa, ako pracovať so svojím telom sami, počúvať a počúvať ho, pomáhať mu, predchádzať možným poruchám a byť s ním úplne v zhode.

Yamuna Save Face
Cieľom tejto dielne je odstránenie nahromadeného napätia a napätia v tvári, najmä v dolnej časti. Pretože je všetko v našom tele spojené, napäté čeľuste môžu ovplyvniť úroveň metabolizmu a zabrániť chudnutiu. Relaxácia v tvári, uvoľnenie čeľustných kĺbov pomáha znižovať napätie v krku. A to priamo ovplyvňuje funkciu štítnej žľazy. Na tejto majstrovskej triede sa naučíme oslobodiť nielen tvár, ale aj krk. Normalizácia funkcie štítnej žľazy vám pomôže nastoliť metabolizmus a predĺžiť mladosť.

Sila dychu
Pľúca zásobujú celé telo vitálnym kyslíkom. Ľudia zvyčajne používajú iba 30% svojho objemu pľúc. Počas majstrovských kurzov sa naučíte, ako zvýšiť pľúcnu kapacitu a množstvo spotrebovaného kyslíka, a ako výsledok posilňovať metabolické procesy.

Yamuna jóga
Počas majstrovskej triedy sa naučíte, ako správne vykonávať klasické pózy Hatha Yoga bez namáhania tela. S pomocou gúľ môžete plne zažiť pozitívne terapeutické účinky ásan, ktoré prispievajú k uzdraveniu tela. Ak vykonávate asanu pohodlne, správne as úplným ponorením, môžete naplno zažiť liečivý náboj, ktorý nesie joga.

Rozvrh seminárov a ich registráciu nájdete v triede jogy (Voznesensky per. 9, s. 1, studio 29. Tel 629-07-36 www.yoga-class.ru)

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok